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【吃什么去油刮脂 吃什么刮油脂最好】吃什么刮油脂最好，春节期间，大家忙着走亲访友，各种饭局接踵而来，往往会吃得太油腻，然后就应了那句“每逢佳节胖三斤”！下面就给大家介绍几种“刮油”小能手！山药山药可促进消化功能，减少皮下脂肪沉积 。
地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化 ， 可促进肠胃蠕动，有助于排便 。
洋葱洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，能较好地和蛋白质结合，对肝脏特别有益 。
海带海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质 ， 故能缓解便秘 。
绿豆中医认为绿豆可解百毒，能促进机体的正常代谢 。
莲藕莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出 。
薏米薏米可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果 ， 有助于改善水肿型肥胖 。
白菜如果想要最快控油排油的话，最好是吃水煮白菜 。只需要加入淡淡的盐粒就可以了 。
苹果苹果是很不错的水果，而且热量比较低 。苹果里含有丰富的膳食纤维和果胶，它们经过人体时，总会带走点什么 ， 比如脂肪 、油脂 。
银耳银耳滋而不腻，为滋补良药，还富含膳食纤维 ， 可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收 。
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