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百香果怎么吃减肥 百香果怎么吃减肥的视频

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百香果是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢食用百香果，夏天到了，大家都在追求减肥 ， 百香果怎么吃减肥呢？百香果怎么吃减肥可以加入酸奶、养乐多、蜂蜜等食物饮用 。
百香果中含有较多的粗纤维、果胶，食用后可以促进肠道蠕动，加速食物的分解，减少宿便的堆积，酸奶、养乐多中含有很多乳酸菌，可以加速食物的分解 ， 蜂蜜中含有较多的酶类物质，对于减肥也有一定的效果 。
百香果养乐多材料：百香果、养乐多、蜂蜜、冰水 。
做法： 1、百香果用刀切开 。
2、用勺子将果肉挖出 。
3、放入果汁机 。
4、倒入养乐多、蜂蜜 。
5、打匀后倒入杯子里面 。
6、倒入冰水，搅拌均匀后饮用 。
百香果酸奶材料：百香果、酸奶 。
做法： 1、百香果用刀切开 。
2、拿汤匙取出果肉 。
3、放在杯子里面 。
4、将酸奶盖在百香果的上面 。
5、搅拌均匀后食用 。
百香果蜂蜜茶材料：百香果、蜂蜜、水 。
做法： 1、百香果对半打开 。
2、取出果肉放在玻璃杯里面 。
3、倒入适量的蜂蜜 。
【百香果怎么吃减肥 百香果怎么吃减肥的视频】 4、加入适量清水，搅拌均匀后饮用 。
百香果奶昔材料：百香果、酸奶 。
做法： 1、百香果切开后 ， 用筛子过滤果肉，取用果汁 。
2、尽可能的多弄一些果汁 。
3、在果汁机里面倒入酸奶、百香果汁，搅打均匀 。
4、再次过筛，过滤气泡 。
5、饮用 。
百香果直接吃可以减肥吗有一定的效果 。
百香果可以促进身体代谢、提高消化速度，直接食用百香果有利于食物的消化和吸收，但是 ， 百香果中含有较多的酸类物质，过多食物会造成胃液分泌过多，会出现反酸等不适情况 ， 因此，不宜多食 。

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