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生完宝宝后的女性身体很虚弱，因为在分娩时消耗了大量体力，营养和血液，如果不能及时补充，身体健康恢复就会很慢，因此产后女性尤其要注意营养补充，我们都知道牛奶是营养元素很丰富的饮品，那么产后可以喝牛奶吗?产后可以喝牛奶吗产后是可以喝牛奶的 。
产后女性身体虚弱，需要补充大量营养来调理身体，产后喝牛奶对于身体恢复还是有帮助的 ， 但是产妇喝牛奶的时候也会有一些注意事项 。
产后喝牛奶有什么好处1.牛奶是钙质的最佳来源，有助于产妇补钙 ， 如果产妇用母乳喂养宝宝，喝牛奶还能增加乳汁中的钙质 ， 宝宝所需的钙可以从母乳中直接获取 。
2.牛奶中的钾元素对软化血管，预防心脑血管疾病有很好的作用 。
3.牛奶含有左旋色胺酸，具有很好的安神作用 ， 有助于改善睡眠质量 。
4.牛奶中的钙，镁，钾 ， 锌等矿物质元素有助于缓解情绪波动，起到镇静作用，产后喝牛奶能缓和情绪 ， 放松身心，减轻压力，缓解身体不适 ， 预防产后抑郁症 。
产后多久可以喝牛奶产妇刚刚经历分娩，肠道功能没有完全恢复，马上喝牛奶可以导致胀气 ， 腹痛，消化不良等现象，甚至发生腹泻 ， 所以生完宝宝两周以后，产妇才可以开始喝牛奶，剖腹产的女性最好等排气之后再开始喝 。
产后怎么喝牛奶好等肠道功能逐渐恢复了，开始可以少喝一点，再慢慢加量 ， 这样就不会对肠胃造成影响 。
喝牛奶的时候注意适当加热饮用，不要喝凉的牛奶 。
喝牛奶的时间最好在每天晚上临时前两小时，这样既能补钙还有助于安眠 。
产后喝牛奶能下奶吗喝牛奶是不下奶的 ， 只是补充营养；乳汁不足一半是营养不良，睡眠不足，过度劳累或精神紧张所致，如果新妈妈想要下奶 ， 应该多喝猪蹄汤，鲫鱼汤，乌鸡汤一类的汤水 ， 多让宝宝吮吸也可以增加乳汁分泌 。
产后喝牛奶有什么禁忌牛奶不能喝凉的，因为产后女性身体虚弱，不适合进食凉的食物 ， 喝凉牛奶会导致腹泻，从而影响身体恢复，和对牛奶中营养物质的吸收 。
产后喝牛奶要喝温的，但是不一定要煮沸再喝，牛奶煮沸后所含的钙质会沉淀，影响其营养价值 。
牛奶不能跟橘子，巧克力等食物一起吃，因为这些食物和牛奶同时会影响牛奶中钙质的吸收 ， 失去营养功效 。
产后应该多喝纯牛奶，而不是喝调味奶，比如早餐奶，核桃奶 ， 高钙奶等 ， 这些类型的牛奶中含有太多添加剂，等于牛奶已经被稀释了，蛋白质 ， 钙含量有所降低，而且高钙奶的钙成分并不一定比纯牛奶多，营养价值不如纯牛奶高 。
【狗狗生产后可以喝牛奶吗 产后可以喝牛奶吗】
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