文章插图
腰果营养价值很高 ， 其中不饱和脂肪酸，蛋白质和维生素等都是身体所需的营养素，对促进身体代谢都非常重要 。吃腰果的时候会发现腰果跟花生类似，外面都有一层薄薄的外皮 。那腰果外面的薄皮能吃吗？腰果外面的薄皮能吃吗不建议吃 。
我们平常在超市能买到的腰果都是熟腰果，经过处理后均无毒，如果食用也是安全的 。但是因为腰果外皮质地粗糙，口感差 ， 不建议吃，食用之前最好去掉 。
生腰果有毒吗生腰果有毒 。
所谓的生腰果是采摘后未进行任何处理的，因为腰果中含有漆酚，容易引起人体皮疹，因此这样的生腰果是有毒的 。但是市场上我们接触到的腰果都是经过蒸汽处理过的腰果，都是无毒安全的 ， 可以放心食用 。
吃腰果会上火吗适量吃腰果不会上火 。
腰果性平 ， 味甘 ， 适合一般人群食用，适量吃是不会引起上火的 。但是一次性吃太多就可能引起口干舌燥 ， 口腔粘膜受损等上火症状 。一般吃腰果的时候应注意多喝水，缓解口腔不适 。
一天吃多少腰果合适【腰果外面的薄皮能吃吗有毒吗 腰果外面的薄皮能吃吗】 因为腰果营养价值高 ， 一般正常人每天吃10-15颗最好,不超过20颗 。一次性吃太多有可能引起恶心、腹泻等身体不适 。腰果中含有多种过敏原，易过敏体质人群应该特别注意 。腰果过敏者不能吃，腰果高热量，肥胖或减肥人群应少吃 。
推荐阅读
- 烧茄子怎么做 烧茄子怎么做外酥里嫩
- 炒面的正宗做法大全窍门 炒面的做法最正宗的做法窍门
- 番茄意面酱的正宗做法 番茄酱意面的做法简单的方式
- 上海葱油拌面 做葱油拌面的步骤
- 哨子面的哨子怎么做 有什么做哨子面的步骤
- 腰果放久了还能吃吗有毒吗 腰果放久了还能吃吗
- 腰果放久了会长虫吗能吃吗 腰果放久了会长虫吗
- 腰果放久了有味 腰果有味了怎么处理
- 百香果外壳烂了能吃吗 百香果外壳烂了还能吃吗
- 百香果外皮皱了能吃吗有毒吗 百香果外皮皱了能吃吗