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豆腐是很多人日常喜欢吃的食物，有些人隔段时间就要吃一顿豆腐，月经 ， 在民间俗称大姨妈，姨妈期可以吃豆腐吗？姨妈期可以吃豆腐吗在女性来月经期间，是可以吃豆腐的 。
豆腐是豆类食品一种，不仅仅含有蛋白质，而且含雌激素比较多的，所以说女性吃豆类食品是比较有利于补充雌激素的 。不在月经期间，平时经常吃豆腐也不错的 ， 有清热润燥、解毒和生津等作用，对于胃热也有改善的效果 。
小贴士：在来月经期间饮食清淡一些 ， 不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃活血化瘀的一些阿胶之类的 ， 要注意休息，不要太劳累 。
豆腐一周吃几次最好2-3次 。
豆腐是一种营养丰富的食物，含有大量的铁、钙、磷等微量元素，并且蛋白质的含量也很高，但是虽然豆腐有这么多的好处 ， 也不宜多食，否则很容易引起身体不适 ， 一般建议每周吃2到3次豆腐为好 。
豆腐不能和什么一起吃草酸高的食物 比如：菠菜、芹菜、茭白等，豆腐中含有一定的钙质 ， 若和草酸高的食物一起食用过多，会使草酸和钙发生反应生成草酸钙沉淀 ， 从而增加肠胃负担，影响肠胃健康，常伴有腹胀、腹痛等不适症状 。
红糖 红糖中含有一定量的有机酸，而和豆腐一起食用过多的话 ， 会和豆腐中的蛋白质酶结合，使蛋白质发生变性的情况 ， 影响人体对蛋白质的吸收，降低豆腐的营养价值 。
鸡蛋【姨妈期可以吃豆腐吗 豆腐一周吃几次最好】 鸡蛋能够抑制人体胰蛋白酶的活性，若和豆腐一起食用过多 ， 会影响人体对蛋白质的吸收，降低两者的营养价值 。
牛奶 豆腐和牛奶虽然都含有蛋白质，具有高蛋白的特点 ， 而蛋白质的吸收需要人体较多的蛋白质分解酶，若是两者一起食用过多，不仅会增加肠胃负担，还会影响两者的营养价值 。
吃豆腐的禁忌脾胃虚寒者不宜食用 从中医的角度来说，豆腐味甘、性凉，而脾胃虚寒者本身体内寒气较多，食用后会对自身健康不利，影响身体恢复 。
痛风患者不宜食用 豆腐的主要原材料是大豆，而大豆中含有大量的嘌呤物质，进入人体后会使体内尿酸含量升高 ， 而对于痛风、尿酸含量居高的患者不利，对病情的恢复有所阻碍 。
动脉硬化患者 豆腐中含有一定含量的蛋氨酸，而这种物质进入人体后，会被体内的酶转化形成半胱氨酸，当含量居高时，会对动脉血管上的内皮细胞产生影响 ， 从而使体内胆固醇含量有所升高，对动脉硬化患者不利 。
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