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戒糖在一定程度上控制人体多糖分的摄入量 ， 从而具有帮助人体减肥和提高人体的抗衰老作用 ， 但戒糖的过程是比较困难的 ， 甚至很多人不知道戒糖的期间应该少摄入哪些食物，那么戒糖哪些东西不能吃？戒糖中哪五种食物最好不要吃？甜品市场上的甜品中含有大量的人造调味剂，而人造甜味剂中不仅含有大量的糖分 ， 更重要的是人造甜味剂还没有营养价值 ， 摄入过量容易导致发胖，严重时还会对人体健康造成威胁，所以戒糖期间不建议食用甜品 ， 常见的甜品有：冰淇淋、蛋糕等食物 。
碳酸饮料【戒糖哪些东西不能吃 戒糖中哪五种食物最好不要吃】 碳酸饮料中通常含有大量的碳水化合物、脂肪、糖分、甜味剂等成分 ， 戒糖的时候饮用反而会适得其反 ， 导致体内的糖分物质积累的越来越多，从而具有发胖的可能，对人体造成伤害，所以戒糖时一般不建议饮用碳酸饮料 。
高脂类牛奶高脂类牛奶通常含有大量的脂肪、蛋白质、糖分等物质，饮用过量容易导致人体摄入太多糖分而发胖，一般不建议戒糖时饮用 ， 若要饮用建议选择低脂类牛奶饮用 。
肉制品大多数的肉制品都含有大量的脂肪、蛋白质，食用过量容易导致脂肪大量囤积在机体内 ， 从而具有发胖的可能，严重时还会产生一系列疾病，不利于人体身体健康，所以一般戒糖也不建议食用过量肉制品 。
糖分、淀粉含量高的杂粮一般来说戒糖期间是可以适量食用一字儿五谷杂粮的，但是由于一些杂粮的糖分、淀粉含量特别高，过量食用之后容易导致人体糖分积累过量，从而转化为脂肪储存在人体中，其次，摄入过量的淀粉容易加重人体胃肠道负担 ， 对人体健康造成不利影响，所以戒糖时一般不建议食用糖分、淀粉含量高的杂粮 。
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