文章插图
现代近视的发病率趋向于低龄化，很多还在上小学的学生已经戴上了厚重的眼镜 。但是近视是可以预防的 ， 最重要的还是需要大家有一定的护眼意识 。对于用眼过多的上班族和学生来说，他们都需要保护眼睛，吃一些对眼睛比较好的食物 。下面小编为大家介绍一下 。多吃胡萝卜胡萝卜中也含有丰富的维生素A,能够促进角膜上皮的修复，我们在吃胡萝卜的时候，最好生吃 ， 生吃可以保证胡萝卜中的维生素A不被破坏，能够更好地被人体吸收利用 。
多吃猕猴桃因为猕猴桃中含有丰富的维生素A和维生素C，由于我们经常使用电脑，电脑中的紫外线很容易对我们的角膜造成伤害，损害角膜上皮 ， 维生素A能够促进角膜上皮的修复，而猕猴桃中含有丰富的维生素A,对促进我们的角膜修复很有好处 。
多吃青椒我们还要多吃青椒，青椒中也含有丰富的维生素A和维生素C，对我们的眼睛和皮肤都很有好处，维生素A除了可以修复角膜的上皮外，还可以修复我们的皮肤，能够保持皮肤的完整，如果有脱皮的人可以多食一些富含维生素A和C的食物 。
多吃一些猪肝【用眼过度吃点什么好 吃这些对眼睛比较好的食物】 我们还要多吃一些猪肝，猪肝也含有丰富的维生素A，肝脏是解毒的器官，体内的很多毒物都要经过肝脏解毒处理，所以我们也不能天天都吃猪肝，猪肝吃得太多对人体也不是很好，我们可以把几种含有维生素A的食物交替食用，这样可以扬长避短 。
推荐阅读
- 女人要多吃什么补水养颜 每天吃点这皮肤嫩到滴出水
- 眼影的使用方法 怎么使用眼影
- 过年吃点啥菜 过年吃点啥菜比较好
- 早上买的红薯下午还可以吃吗 每天吃点红薯有什么好处
- 如何做猪肉好吃点 如何做猪肉好吃点视频
- 炸花生米怎样才酥脆 看电视的时候吃点花生米
- 减肥平台期怎么过度下一个减肥 减肥平台期怎么过
- 实用眼部按摩手法轻松击退双眼浮肿
- 湿气重吃什么食物
- 冬天天气干燥吃点什么好 夏季天气干燥吃什么