文章插图
在购买猪肉的时候，一般都是肥肉，瘦肉一起买的，但是买回来的肥肉很少会用于烹饪，因为肥肉太腻，减肥的人尤其担心 ， 肥肉卡路里过高，影响减肥计划，那么100克肥肉有多少卡路里呢?100克肥肉多少卡路里每100克的肥肉所含有的热量为807大卡，另外还含有88.6克的脂肪 。
肥肉热量高吗从上面的数值我们可以看出，肥肉的热量是比较高的，因为100克的肥肉所含有的热量居然高达807大卡，而100克的米饭所含有的热量大约为一百多大卡 ， 吃上100克的肥肉，就等于吃了700克左右的米饭 。而且 ， 肥肉里面所含有的脂肪含量也是很高的，100克的肥肉含有89克的脂肪，这些脂肪大部分是饱和脂肪酸，对我们的健康是很有危害的 。
减肥期间吃肥肉可以吗减肥期间是不推荐大家食用肥肉的 。
【100克肥肉多少卡路里 肥肉热量高吗】 因为肥肉热量高、脂肪高，这些对于减肥者来说 ， 都是大忌 ， 所以对于减肥者来说，平时在食用猪肉的时候，最好是不要吃肥肉或者少吃，而是应该吃瘦肉 。如果大家实在想要吃肥肉的话 ， 建议最好是先将这些肥肉放在油锅里炸一下，将里面的油脂逼出来，然后再和其他的菜一起炒着吃或者烧着吃 ， 这样的话，可以减少热量以及油脂的摄入 。炸出来的油脂可以收集起来等冷却后放在冰箱保存，这个就是一般说的荤油 。平时炒蔬菜或者吃面条饺子的时候 ， 可以放一些进去，味道会非常香的 ， 不过要注意食用的量 。
推荐阅读
- 不吃肥肉的坏处
- 肥肉炖烂了还有脂肪吗 肥肉加什么东西肥而不腻
- 猪肥肉的热量是多少 吃肥肉有什么作用
- 猪板油的功效与作用 吃肥肉油好还是板油好
- 香肠的肠衣是什么做的 做香肠肥肉和瘦肉的比例是多少
- 黑豆是绿心的好还是黄心的好 黑豆吃多少粒合适
- 蒸蛋糕需要多少分钟 制作蒸蛋糕的时间
- 红豆薏米放红糖好吗 煮红豆薏米放多少红糖
- 葡萄干不能和什么同吃 葡萄干一天吃多少是最好的
- 红酒保质期是多少年 红酒保质时间