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板栗是秋季一种比较常见的食物 ， 不仅口感好，而且还含有多种营养成分，非常受欢迎，但是也有很多人吃自己吃了板栗之后就会开始放屁，有人认为是吃多了引起的，那么究竟板栗吃多了会放屁吗？板栗吃多了会放屁吗可能会 。
板栗是一种常见的坚果，其中含有较多的淀粉、纤维素等不易消化的成分，一般情况下，适量食用板栗是不会导致放屁的 ， 但是如果食用过多的话 ， 其中的淀粉、纤维素等成分无法完全消化 ， 就会停留在肠道内，被肠道的产气菌所分解而产生大量的气体 ， 随着肠胃蠕动 ， 气体排出体外，从而就出现了经常放屁的症状 。
吃板栗放臭屁怎么办腹部按摩 出现吃板栗放臭屁情况，建议可以适当以顺时针方向按摩腹部 ， 以促进肠胃蠕动，帮助肠道内气体尽快排出，一般等食物消化完成后，症状就会消失 。
适当运动 有吃板栗放臭屁的症状 ， 建议可以适当进行一些运动，如：散步、小跑等，这样可以可以促进肠道蠕动 ， 尽快缓解症状 。
板栗吃多了会怎么样板栗吃多了除了容易引起放屁的情况，还可能会出现以下几种不适症状 。
消化不良 板栗中含有丰富的蛋白质、淀粉、纤维素等成分 ， 这类成分都不容易被人体所消化，如果食用过多 ， 人体无法吸收消化分解的话 ， 就容易加重肠胃负担而引起消化不良的症状 。
便秘 板栗中含有较为丰富的纤维素成分，适量食用可以有助于促进肠胃蠕动，帮助食物消化，但是如果食用过多的话，会导致纤维素无法及时排出而停留在肠道内，反而会有碍肠道蠕动 ， 而导致便秘的发生 。
上火 板栗是一种性味甘温的食物，适量食用对人体无明显影响，但是食用过多的话，则可能会加剧体内的燥热之气而引起上火症状 ， 如：口干舌燥、咽喉疼痛等 。
板栗一天吃多少合适6-7颗 。
【板栗吃多了会放屁吗 吃板栗放臭屁怎么办】 板栗虽然食用和营养价值都比较高，但是也不宜过多食用，为了避免引起消化不良、便秘、上火等反应，建议板栗一天的食用量为6-7颗，最好是不要超过10颗，而肠胃功能较弱的人群更应该减少食用量 。
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