文章插图
1、西兰花一个、鲜虾仁二十个、胡萝卜一根、蒜籽二十个、葱一段、姜一块、盐一茶匙、胡椒一茶匙、鸡精一茶匙 。
【虾仁炒西兰花的家常做法步骤】2、做法：西兰花切小朵，胡萝卜切片 。烧开水先把西兰花焯水，5成熟放入胡萝卜烫一下，沥干 。蒜拍散，不要用力 。葱切段，姜切片 。
3、锅里放橄榄油，把葱姜蒜炒香，放入虾仁炒打卷 。放入西兰花和胡萝卜 。盐 ， 胡椒粉 ， 大火炒均匀 。西兰花会出水，炒到微干并且入味 。临出锅放入鸡精少许即可 。
推荐阅读
- 鸡蛋炒小白菜的家常做法 炒小白菜的家常做法
- 橄榄油炒菜好吃吗 橄榄油炒菜好不好吃
- 酱油炒年糕怎么做窍门 吃年糕有什么好处
- 一盘炒年糕要多久消化 炒年糕吃多了会怎么样
- 盐炒姜葱的方法 盐炒姜葱的方法是什么
- 蚕豆炒鸡丁做法 蚕豆炒鸡丁
- 包菜怎么炒教程 包菜如何炒好吃家常做法
- 面筋炒什么菜好吃 面筋怎么做好吃
- 西兰花山药疙瘩汤怎么做 西兰花山药疙瘩汤家常简单做法
- 怎么做好吃的彩椒炒南瓜丁 彩椒炒南瓜丁做法步骤