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在生活中微波炉热饭是很常见的，很少见到用微波炉烤紫薯的，那么紫薯可以放微波炉烤吗？紫薯放微波炉怎么烤？紫薯可以用微波炉烤吗可以的 。
紫薯，又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色 。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素 。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素 。
紫薯放微波炉里怎么烤1、选购红薯 。买红薯的时候要选择块型规整的 ， 表皮光滑，没有坑点芽眼，大小适中 。同样大小的红薯，选择比较重的那块 。
2、烤前准备 。挑选一块150g左右的红薯，洗净，沥干水分，备用 。烤红薯的时候不要选择块太大的，不容易烤熟;尽量不要选圆圆块，道理同上 。
3、烤制 。用干燥厨房巾把红薯表面擦干，放入微波炉内的烤架上 ， 选择“烤红薯”——150g, 开始烤制，微波炉显示6分钟即可烤好 。注意：不要放在烤盘上，要放在烤架上烤，以便受热均匀 。
4、烤制1分钟后，打开微波炉门，拿出已经烤干表面的红薯 ， 用牙签在红薯身上扎五六个小洞 ， 放回炉内继续烤制 。用牙签炸破红薯表皮是为了红薯内部的热量散发出来 ， 内外受热均匀 。
5、烤制3分半钟后，拿出红薯，重复上述第4步，继续烤制 。这时候已经有香甜的味道散发出来啦 。
6、6分钟后，微波炉停止，红薯烤好 。取出红薯 ， 放置在干燥的盘子中，待微凉后即可享用甘甜的烤红薯啦 。我这块红薯是白瓤的 ， 比红瓤的更甘些 。
微波炉烤红薯要多长时间1、红薯洗净，不用擦水，保留外皮的水分 。
2、用一张纸将红薯包起来;我试过不包纸就烤，也可以 ， 但是烤的时候会出点水分 ， 包起来微波炉会干净点，尽量用干净的纸 ， 厨房纸巾就可以 。
【紫薯可以用微波炉烤吗 紫薯放微波炉里怎么烤】 3、放入微波炉的托盘上，用高火加热3分钟;再翻个面，继续高火3分钟即可(根据红薯大小调整时间) 。
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