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08 跑步之后不克不及顿时歇息 ， 跑完了良多人城市感受比力累 ， 所以就会直接坐下来歇息 ， 这长短常错误的做法 ， 跑完之后应该慢慢的走一走 ， 如许让身体紧绷的肌肉慢慢的舒缓下来 ， 若是当即遏制活动很轻易导致身体肌肉紧绷 ， 身体难熬难过 。
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以上内容就是跑步过程中需要注意什么事情？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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