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由于体质的原因，有的女性在怀孕期间需要特殊的护理进行保胎，其中可以通过饮食的方法 。那么，紫苏可以安胎吗？紫苏怎么吃安胎？紫苏可以安胎吗孕妇吃紫苏可以安胎保胎 。
紫苏叶是一种见的中草药，它能够安胎、保胎、缓解孕吐，对孕妇非常有好处 。对于食欲不佳的孕妇来说，紫苏的芳香以及其营养能帮孕妇顺气、健胃、解暑 。鹅蛋可以去胎毒 ， 营养丰富 。
紫苏安胎食谱1、紫苏叶洗干净，切碎备用 。
2、鹅蛋打入碗内加点盐搅拌均匀 。
3、起锅热油下姜片炒香，把蛋液倒入锅内炒好装盘 。
4、锅内放少量油，下紫苏翻炒片刻 ， 加炒好的鹅蛋炒匀即可出锅，香气扑鼻 。
孕妇吃紫苏的好处健胃解暑 紫苏，虽然只是一片叶子，但是不能小看了它 。紫苏营养丰富 ， 孕妇吃紫苏，能吃到丰富的可溶性糖、维生素、矿物质 ， 以及膳食纤维 。对于食欲不佳的孕妇来说，孕妇吃紫苏，紫苏的芳香以及其营养能帮孕妇顺气，健胃，解暑 。
安胎保胎【紫苏可以安胎吗 孕妇吃紫苏有什么好处】 紫苏，还是一味孕妇可以吃的中草药 。如果孕妇身体虚弱，造成胎动不安，孕妇吃紫苏 ， 可以安抚情绪，健康身体，安胎保胎 。
缓解妊娠呕吐 有些孕妈妈妊娠呕吐特别严重，这时候，孕妇吃紫苏也可以帮到忙 。另外 ， 孕妈妈注意了，紫苏梗还能增长子宫内膜酶的活性 ， 对孕妇来说也好 。
缓解肠胃不适 怀胎十个月，孕妇免不了出现腹泻、腹胀、少食、便秘的情况 。这时 ， 孕妇吃紫苏，性温的紫苏能缓解孕妇的肠胃不适症状 。如果孕妇感冒了，紫苏也能帮帮忙 。
抗菌抗氧化 紫苏中的特殊物质，还有抑菌防腐的功效 ， 同时 ， 紫苏的抗氧化、抗癌能力也很强 。孕妇吃紫苏，有增强免疫力、保护血管、防癌的作用 。
安胎食物有哪些紫菜 紫菜性味甘咸寒 ， 具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效 。用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等 。河鳗富含多种营养成分，具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效 ， 是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品 。日常生活中推荐的烹饪方法是紫菜虾皮蛋汤，因为虾皮也是补钙的佳品 。
动物肝 孕期血容量比未孕前增加，血液被稀释，孕妇出现生理性贫血，以铁补充不足而发生的缺铁性贫血最为常见 。可孕妇、胎儿都需要铁，一旦缺乏容易患孕期贫血或引起早产 。所以，在孕期一定要注意摄取富含铁的食物 。各种动物肝铁含量较高，但一周吃一次即可，在吃这些食物的同时 ， 最好同吃富含VC或果酸的食物，如柠檬、橘子等 ， 增加铁在肠道的吸收率 。
山药 山药，作为具有补肾作用的药食两用品，每天50～200g即可 。除了补肾之外 ， 山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎 。是孕妇补肾的选择 。
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