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核桃是生活中常见的一种坚果，营养价值以及食用价值比较高 ， 很多人喜欢吃，那么核桃属于热性还是寒性？体寒者可以吃核桃吗？核桃属于热性还是寒性【核桃属于热性还是寒性 体寒者可以吃核桃吗】 性温 。
核桃是胡桃科植物，又被称作胡桃等，与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果” ， 营养价值比较高，其中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物以及钙、铁、磷等成分物质，味甘性温，深受人们的喜爱和欢迎 ， 适量食用对人体的健康具有好处 ， 所以核桃是性温的食物 。
体寒者可以吃核桃吗可以吃 。
体质虚寒者体内的寒气一般比较重，为了他们的健康一般建议少吃寒性的食物，分钟很容易诱发或者其病情，不利于他们的健康 ， 但是核桃性温，体寒者适量食用可以帮助缓解其体内的寒气，对人体的健康具有一定好处 ， 所以体寒者是可以吃核桃的 。
哪些人不适合吃核桃主要以下人群：
核桃味甘性温，过量食用容易加重人体燥热之气，而易上火人群体内热气本身较多，食用之后容易出现上火的现象，导致皮肤瘙痒、起红疹等不适症状，所以易上火人群要适量食用核桃 。
核桃中含有大量的不饱和脂肪酸 ， 食用过量核桃时容易导致人体血糖升高，而三高人群血糖含量本身就高，是不适宜食用核桃的，避免加重其病情 。
核桃中含有大量的脂肪和维生素，食用过量容易加重人体的胃肠道负担 ， 而腹泻人群本身胃肠道消化就不好，过量食用核桃很容易加重其体内的腹泻症状 ， 所以腹泻人群要适量食用核桃 。
每天吃核桃的最佳时间都可以 。
核桃作为一种性质比较平和的食物，是没有什么严格的食用时间禁忌的，并不需要太担心，一般情况下一天中早中晚都是可以适量食用核桃的，只是由于核桃中的脂肪含量比较高 ， 晚上食用的核桃要注意食用量，不宜食用太多，否则很容易导致容易出现肥胖等不适症状 。
核桃一天吃多少合适建议一天食用4-5颗左右即可 。
虽说核桃的营养价值比较高 ， 但是核桃中含有大量的纤维素，而人体暂时没有可以将纤维素完全消化代谢的分解酶，过量食用容易加重其胃肠道负担，不利于人体健康，其次 ， 核桃中还含有大量的脂肪，过量食用容易导致人体出现发胖的可能，所以建议一天食用4-5颗左右的核桃，用来满足人体的日常能量需求即可 。
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