维生素B群要怎么选择建议选择有通过溶离度试验证明「10小时缓释锭」，并有卫福部认证之检验机构如SGS、全国公证、德国杜夫莱茵等质量安全认证的保健品，进而达到预防保健之实质意义 。因为人体一天中消耗B群的量，并非固定不变 ， 由于「缓释B群锭」平均长时间释放，所以提供的是「长时间基础B群」剂量，较适合活动力较高、工作时间长、精神压力较大的族群 。虽然维生素B群为水溶性物质，摄取过多会跟着尿液排出，不会在人体累积 。但仍要提醒，单一剂量的B群摄取过量，还是可能带来一定的健康影响 。
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