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很多人除了吃米饭面条以外，生活中也还是很喜欢吃一些粗粮的，比如玉米糙米 。这都是很好的粗粮，吃了对身体好，小米粥也是的，吃了很养胃 。小米粥对血糖有影响吗不会，和别的食物相比较，不会有大的影响 。
高血糖者主食一般以米、面为主、粗杂粮：如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维 ， 膳食纤维具有减低血糖作用 ， 对控制血糖有利 。
小米粥吃了会长胖吗不会胖，但是小米粥有一定的寒性 ， 要注意吃的方法 。
小米粥算是一道比较清淡的美食，也比较不油腻，所以正常而言，食用小米粥若是控制在合理的量之内，是不会长胖的 。
吃小米粥的注意事项1、熬的时间一定要够,至少也要半个小时以上 。
2、小米营养非常丰富 ， 我们吃小米可以补充营养，提高身体免疫力，补充精力，但是小米也有优劣之分，所以我们挑选小米要细心，避免挑到劣质小米 。
【小米粥对血糖有影响吗 小米粥吃了会长胖吗】 3、假寒和气滞体质，小米粥要少吃 ， 由于小米略凉，气滞和体质的寒冷，使老年人不应吃得太多 。如果你怕冷 ， 手和脚冷，冷背，吃米粥可能不合适 。尽可能少吃对你的健康有益 。
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