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适当的吃一些对眼睛有用的食物 ， 的确是可以达到预防近视 ， 缓解视觉疲劳的目的的 。那么近视眼吃什么食物提高视力呢？芹菜众所周知，蔬菜都含有丰富的营养价值，其中芹菜更是其中的佼佼者；根据营养学的研究表明，芹菜含有大量的维生素，多吃芹菜有益身体健康；而且芹菜汁还具有降血糖的作用，对于糖尿病患者，可以多吃芹菜 。而且芹菜闻起来一股特别的香味,这种香味能够增强人的食欲，使人胃口大开，非常适合工作压力大的人吃，对于没有胃口吃饭的上班族食用 。
玉米玉米油富含维生素E，有抗氧化作用，可防治干眼并夜盲症、皮炎、支气管扩张等多种功能 ， 经常食用可减少人体胆固醇含量，增强肌肉和心血管的机能，增强人体肌肉代谢 ， 提高对传染病的抵抗能力 。
注意:只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质 ， 白玉米中却没有 。
吃胡萝卜胡萝卜含维生素A与β胡萝卜素，具有促进眼内感光色素生成的能力，益肝明目，并能预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力 ， 也能减少眼睛疲劳与眼睛干燥 。
西兰花西兰花不仅可以提高视力还可以预防白内障 。西兰花中含有黄体素和玉米黄质(类胡萝卜素属中的一种植物营养素抗氧化剂) 。这种物质对晶状体非常有好处 。这些类胡萝卜素可以使眼细胞免受自由基对其造成的压力 。
菠菜【近视眼吃什么食物提高视力 近视眼吃什么食物好】 菠菜是黄叶素的最佳来源，而这种元素可以很好的预防白内障，当然了里面含有大量的β-胡萝卜素 ， 它可以在体内转变成维生素A，预防“干眼病”等；同时它还含有钾，钙 ， 镁等元素，可以提高眼球肌肉 。所以给孩子多吃一些菠菜也是有很大好处，可以在补充营养的同时 ， 还能够预防近视 。
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