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冬天减肥吃什么，在冬季的时候减肥是个很常见的事情，那么你知道在冬季的时候吃什么食物可以减肥吗？试试下面的6种食物 。葡萄每天食用新鲜葡萄 ， 既能减肥，又有益于心血管健康 。因为新鲜葡萄中含有大量有助于减肥的维生素 ， 且有一种能保护心脏的黄酮类物质 ， 以及能遏制恶性肿瘤形成的抗癌物质 。同时这些葡萄还还有大量的纤维和水可以补充人体所需的营养，但热量只有低卡路里饼干的一小部分 。
蔓越莓蔓越莓所含植物化学成份十分丰富、其中对人体健康最具价值者包括：浓缩鞣酸、原花青素、黄酮类、丰富的维生素C等，同时它也是非常难得的高氧化物低热量水果，你可以在吃早饭的时候来点蔓越莓沙拉，既可以满足口舌之欲还能苗条身段 。
胡萝卜胡萝卜是最常见的一种蔬菜，生吃熟吃都可以 。胡萝卜的热量非常低，100克的胡萝卜只有21卡路里，还不到米饭的1/15 。而且它还含有大量的植物纤维能提高人体新陈代谢 ， 达到自然减重的目的，是非常好的减肥食品 。
红薯很多人误以为多吃红薯会引发肥胖，事实上红薯不但可以稳定身体的血糖还可以减少饥饿感，由于红薯中含有大量的纤维结构，这些纤维在肠道内无法被吸收 ， 有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能 。虽然红薯口感很甜但实际上含热量却很低，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食物 。
彩南瓜彩南瓜又叫日本南瓜，甜南瓜 。这种南瓜不但有像栗子一样的味道，而且还含有维生素A、膳食纤维蛋白质、多种氨基酸等成分等 。由于彩南瓜以碳水化合物为主，脂肪含量很低 。无论煮汤、炒菜还是烤着吃都是很好的低脂食品 。
猕猴桃【冬天减肥吃什么 冬天减肥吃什么瘦得快】 猕猴桃也叫奇异果 ， 含有丰富纤维质，可以使人快速消化，排除便秘现象，有效消除小腹突起、虚胖等症状 。另外，猕猴桃中含有丰富的果胶，能有效降低血液中的胆固醇，对于高血脂症状也有控制的疗效 。
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