食材： 荸荠100克、红枣10颗、大米100克、水适量 。
做法：
大米提前洗净浸泡 。
荸荠去皮切小块 ， 红枣洗净去核 。
锅中加入适量水 ， 放入大米、荸荠和红枣 ， 大火煮开后转小火慢炖至粥稠 。
生活小贴士：
荸荠不仅美味 ， 还有着丰富的营养价值 。 它含有的膳食纤维有助于肠道健康 ， 而且富含的钾元素对维持心脏健康也非常有益 。 多吃荸荠 ， 不仅能享受美食 ， 还能帮助我们保持健康的身体 。 记得在购买时选择表皮光滑、无损伤的荸荠 ， 这样口感和营养都更佳哦！
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