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1、甘蔗 。
甘蔗也属于水果的一种，清甜解渴、止咳，又有清热、生津和润燥的作用 。但是甘蔗作为生产蔗糖的主要原料，其中的含糖量极高 。晚上食用一方面容易导致血糖高和人体肥胖，另一方面吃完后不注意清洁空腔，容易给口腔微生物的滋生提供营养，并且产生的酸性物质容易腐蚀牙组织 。
2、荔枝 。
贵妃爱吃荔枝的典故让荔枝的名声大噪，荔枝中的糖分和维生素含量丰富，不仅可以补充体能 ， 还可以美容、消肿、改善睡眠和健脑 。
但是晚上却不能大量食用，一是特殊人群食用后容易发生头晕、出汗、乏力、心慌甚至有低血压、低血压现象，在夜间救治不及时威胁生命健康 。二是荔枝食用过多容易出现虚火现象，引起口舌生疮和出血 。
3、西瓜 。
西瓜有清热、解渴、降火、利尿等功效，但是也正因为西瓜的利尿作用而不宜在睡前多吃 。晚上吃西瓜容易导致夜尿过多，频繁起夜而影响睡眠 。同时西瓜中糖分多 ， 对口腔和减肥并不利 。
4、山楂 。
山楂有消食开胃、软化血管和降低血脂的作用，但是晚上山楂食用过度容易导致胃部不适，引发胃溃疡，以及口中流涎现象 。
5、葡萄干 。
葡萄干有补血补气、保护心血管、解除疲劳、提高免疫力等作用 。但是葡萄干是葡萄脱水制成，其中的糖分没有减少，晚上食用易引起血糖升高、肥胖和危害口腔健康 。
6、榴莲 。
【晚上不能吃的6种水果 晚上不可以吃的水果有哪些?】榴莲又有“水果之王”的称呼，营养价值高，可强身健体、补肾和健脾补气 。但是在广东一带有“一个榴莲三只鸡”的说法 ， 这因为榴莲热量高、含脂肪 。晚上是食用容易引起肥胖，同时因为榴莲性味热，还容易引起上火 。
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