羊肉|建议50岁以后:少吃白菜和豆腐,多吃这8样,手脚有劲,精神好

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#冬日生活打卡季#大家好!欢迎收看我的美食自媒体 , 我是锦绣V山东 , 一个专注于美食创作的创作者 。 我的口号是“专注美食 , 让生活更美味” , 今天我来给大家分享几道家常美食的做法 。 这些美食广受欢迎 , 也是很常见的几道美味 。 我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食 。 我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足 。
时蔬蒸鸡腿准备食材:鸡腿 , 土豆 , 胡萝卜 , 姜丝 , 葱段 , 葱花 。
做法步骤:
1、鸡腿清洗干净 , 两面划上几刀 , 放入姜丝、葱段、酱油、淀粉和食用油 , 抓拌均匀腌制二十分钟 。
2、土豆和胡萝卜削掉外皮 , 洗净后切成丁 。 锅中油热 , 放入土豆和胡萝卜翻炒均匀 , 炒至断生后盛出放入蒸碗中 。
3、接着放入腌制好的鸡腿 , 冷水上锅蒸四十分钟 。 蒸熟后取出来 , 撒上葱花即可出锅开吃 。
清炖椰子肉丸汤准备食材:椰子 , 瘦肉 , 红枣 , 姜片 。
做法步骤:
1、瘦肉清洗干净 , 先切成小块 , 再剁成肉末 , 加入酱油和淀粉 , 抓拌均匀 , 再加入一勺清水 , 再次抓拌均匀 。
2、椰子倒出椰子水 , 椰子肉切成小块 。 红枣清洗干净 , 去掉果核备用 。
3、将肉丸子整理好放入蒸碗中 , 再放入椰子肉、红枣和姜片 , 倒入椰子水 , 冷水上锅蒸四十分钟 。
4、蒸好了之后取出来 , 撒上葱花点缀即可端上桌开吃 。
香菇炖鸡汤材料:香菇;鸡肉块(最好选择鸡腿或鸡翅);姜片和葱段;盐和胡椒粉(根据口味添加)
清水
制作步骤:
1. 准备香菇 , 将香菇用清水洗净 , 切片或切块备用 。 鸡肉块洗净备用 。
2. 锅中加入适量清水 , 放入洗净的鸡肉块和香菇片 , 加入姜片和葱段 。
3. 大火煮沸后撇去浮沫 , 然后转小火炖煮1-1.5小时 , 直至鸡肉炖烂 , 香菇入味 。
4. 根据口味加入适量的盐和胡椒粉调味即可 。
羊肉炖萝卜【材料】:羊肉500克 , 萝卜1个 , 盐适量 , 料酒适量 , 米醋1勺 , 胡椒粉适量 , 姜1块 , 花椒15粒 , 枸杞1小把 , 葱段适量
【做法】:1、羊肉清洗干净 , 切成小块 , 放入清水中浸泡出血水 , 萝卜去掉两头 , 洗净后滚刀切块 。
2、浸泡好的羊肉冷水下锅 , 加入2片萝卜 , 花椒和米醋 , 焯水后捞出 。
3、把处理好的羊肉放入砂锅中 , 加入料酒 , 姜片 , 葱段 , 加入没过羊肉的热水 , 大火煮开转中小火炖半小时后加入萝卜 , 继续炖至羊肉酥烂 , 加入适量盐调味后加入枸杞 , 煮5分钟 , 出锅前撒上些胡椒粉即可 。
胡萝卜烧土豆食材:土豆 , 胡萝卜 , 葱花 , 蒜末 。
做法:
1.两勺生抽、一勺老抽、一勺豆瓣酱、一勺淀粉、半碗清水调匀 。
2.胡萝卜和土豆去皮切块 , 水开焯5分钟捞出沥干水分 。
3.热油炒香蒜末 , 放入胡萝卜和土豆块翻炒至表面金黄 , 倒入调好的料汁煮至浓稠 , 出锅前撒入葱花即可 。
葱爆羊肉食材:羊前腿肉300克、大葱1根、红尖椒几个、料酒、盐、甜面酱1小勺、油;
具体步骤:第一步 , 将羊前腿肉清洗干净 , 逆筋纹路斜切成薄片 , 然后加入料酒、盐搅拌到汁液吸收后 , 再加入油 , 腌制10分钟;羊肉的切以及腌制非常重要 , 这是吃起来鲜嫩的秘诀 , 一定不能省略;
第二步 , 将大葱清洗干净 , 斜切成圈 , 备用;红尖椒清洗干净 , 去蒂后切成圈 , 备用;

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