帮助摆脱黑眼圈的6种食物 _小知识

黑眼圈是我们每小我都可能碰到的问题，固然你可以用化妆品掩饰它，但这不克不及解决真正的问题，解决黑眼圈问题的最佳方式之一是改变饮食习惯，以下一些食物可以帮忙你。

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方式/
1富含铁和B12的食物
维生素或矿物质缺乏，尤其是女性，可能是因为他们的饮食中缺乏铁。因为身体组织中的氧化不良（源自铁和B12程度不足）导致血液在血管中汇集和固结，是以眼睛变暗凡是是铁和B12缺乏症的首发症状之一。
绿叶蔬菜，瘦肉红（鱼，牡蛎，牛肉和家禽）以及铁强化谷物（含有小麦胚芽的谷物）。这尤其合用于缺乏铁和B12的患者，以及被诊断患有贫血症的患者。

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2绿茶
【帮助摆脱黑眼圈的6种食物】绿茶是一种很是好的血液轮回兴奋剂。除了有益于消弭难看的黑眼圈外，这还可以改善血管功能。这可能会降低中风和心脏病爆发的风险，因为血管是负责将血液输送到全身的原因。
除了喝绿茶外，另一种可能有益的方式是将其作为冷敷敷在眼睛上。

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3鳄梨
您的眼袋也可能是脱水引起的。脱水可能由几个身分激发，包罗气候，压力，健康状况，甚至水耗损不足。鳄梨可以当作为皮肤保湿的最佳方式之一。
建造一个简单的DIY鳄梨面膜，将一个当作熟的生果与半杯燕麦和2汤匙蜂蜜夹杂。涂于面部，歇息15分钟。然后你可以洗失落它，像往常一样利用洁净剂和保湿霜。