如果体内湿气过重 ， 代谢就会减慢 ， 体型也变得臃肿 ， 下面是10道祛湿汤的做法 ， 希望能帮到大家 。 操作方式 01 薏仁排骨汤：此汤具有清热祛湿、利水排尿的结果 ， 对于水肿、尿路疾病患者有辅助性治疗感化 ， 筹办薏米 ， 排骨 ， 冬瓜；先将薏米和冬瓜放入锅中煲一个半小时 ， 然后再插手冬瓜 ， 煮10分钟摆布就好了 ， 再插手调料就可以食用了 。
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02 扁豆鲫鱼汤：具有健脾化湿、和中止泻的功能 ， 准扁豆 ， 鲫鱼 ， 也可以加木棉花 ， 陈皮 ， 生姜等 ， 将筹办好的食材一路放入锅中煲一个半小时 ， 再插手调料就可以食用了 。
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03 茯苓马蹄猪肉汤：此汤有清热祛湿解毒、健脾养胃润肺的感化 ， 筹办瘦猪肉 ， 土茯苓 ， 红萝卜 ， 不去须的玉米1个 ， 去皮马蹄10个 ， 陈皮 ， 生姜等 ， 将所有食材一路插手锅中 ， 先大火煮开 ， 再小火煲2小时 ， 再插手调料就可以食用了 。
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04 橄榄水鱼汤：此汤具有祛湿 ， 对湿气引起的各类皮肤疾病有帮忙 ， 还能缓解春困 ， 筹办水鱼肉 ， 橄榄 ， 生姜 ， 陈皮等 ， 洗净浸泡后一路插手锅中 ， 煲3小时后插手调料就可以食用了 。
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05 山药猪扇骨汤：此汤具有健脾祛湿 ， 一般选猪肩胛位置的扇骨 ， 就是接近猪从头至尾的从头至尾龙骨来煲汤 ， 祛湿结果更好 ， 筹办山药 ， 猪扇骨 ， 铁棍山药 ， 茨实、莲子、茯苓各 ， 生姜等 ， 洗净后将所有食材放入高压锅中煲半小时 ， 再插手调料就可以食用了 。
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06 【10道祛湿汤做法】金针菇肉片汤：此汤具有清热祛湿 ， 利尿消肿 ， 益智减肥的感化 ， 筹办金针菇 ， 瘦肉 ， 黄豆芽 ， 生姜；将生姜、黄豆芽爆炒后再加水烧开 ， 再放入金针菇和肉片 ， 熟了后插手调料就可以食用了 。
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07 冬瓜海带鲫鱼汤：冬瓜味甘淡性寒凉 ， 具有清热利水 ， 消肿解毒 ， 而海带性味咸性寒 ， 具有养阴滋血 ， 鲫鱼性味甘平 ， 具有健脾益胃 ， 利湿止牵萝补屋的功能 ， 筹办冬瓜 ， 海带 ， 鲫鱼 ， 虾皮 ， 将冬瓜切片 ， 即鱼可以切片 ， 也可以整条一路煲汤 ， ， 这个汤比力简单 ， 熟了之后就可以食用了 。
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08 百合绿豆汤：此汤具有清热解暑 ， 百合补益气 ， 性味甘微苦可以运费止咳 ， 清心安神的感化 ， 而绿豆是常用的清热解毒食物 ， 是湿热体质者的自然良药的 ， 筹办百合 ， 绿豆 ， 冰糖适量 ， 洗净同放入锅中 ， 加水适量 ， 先用武火煮沸 ， 再用文火煲至绿豆破 ， 再插手冰糖就可以食用了 。
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