8大主食热量排行榜巧吃米饭馒头能减肥哦~ _小知识

操作方式 01 豆腐：57 大卡 (100克)
豆腐，卵白质丰硕，有人体所需氨基酸，可以或许降低血脂，减轻血管系统的受损。

文章插图

02 芋头：79 大卡 (100克可食部门)
芋头，营养价值附近于土豆，轻易消化，可以或许治疗胃酸过多，还能增进食欲。

文章插图

03 【8大主食热量排行榜巧吃米饭馒头能减肥哦~】包子：120 大卡 (100克)
包子，富含卵白质和碳水化合物，可以或许健脾养胃。

文章插图

04 饺子：240 大卡 (100克)
饺子，有卵白质和良多种维生素等构成，营养当作分丰硕，温补身体。

文章插图

05 面条：280 大卡 (100克)
面条，本家儿要当作分是碳水化合物，卵白质和脂肪，轻易接收，能改售贫血，增添免疫力、均衡营养。

文章插图

06 NO.6 粉丝：335 大卡 (100克)
粉丝，口感爽滑，营养当作分丰硕，但粉条不克不及一次食用过多。

文章插图

07 NO.7 大米：346 大卡 (100克)
大米，氨基酸构成较完整，是弥补营养的根基食物。

文章插图

08 NO.8 黑豆：381 大卡 (100克)
黑豆，营养价值周全，有活血，健脾等功能。

文章插图

以上内容就是8大主食热量排行榜巧吃米饭馒头能减肥哦~的内容啦，希望对你有所帮助哦！

8大主食热量排行榜巧吃米饭馒头能减肥哦~