隔行如隔山 ， 圈内圈外大分歧 。 健身圈当然也不破例 ， 健身圈里面有着本身的黑话 ， 若是在健身圈混的时候长了 ， 别人说一些圈内的话和名词 ， 你不懂那就尴尬了 。
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需要这些哦
健身房
方式/
1促睾
一般的来说健身圈里面提到“促睾” ， 指的是经由过程天然方式促进睾酮素的排泄 。 若是不是出格申明就不是指经由过程药物促睾 ， 天然方式有吃海鲜、大蒜等体例 。
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2好肌友
这里的“好肌友”指的是在健身房紧密亲密共同彼此帮忙和庇护练习伙伴 ， 一个好肌友会给你提出忠恳的建议、监视你的练习、为你上大重量的时辰供给庇护 。
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3磕粉
对于想快速获得健身结果和持久健身的人来说 ， 卵白粉是必不成少的根本健身补剂 。 “磕粉”有时也指哪些直接用勺子吃卵白粉的家伙 ， 不外不建议大师这么做 。
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4磕蛋
鸡蛋是健身的人优质的动物卵白来历之一 ， 并且物美价廉 。 不少健身的高阶玩家一天可以吃20-40个鸡蛋 ， 是以有“磕蛋”一说 ， 若是你鸡蛋吃得少小编建议你仍是把蛋黄和蛋清一路吃下去 。
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5大肌霸
这里的“大肌霸”是指那些肌肉围度好、线条标致、资历和阅历深、手艺一流的健身高手 ， “大肌姐”和“大肌霸”同义词 。
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6一头肌
一头肌不克不及后天发育 ， 只能依靠本身的先天发育 ， 说到这里大师知道是什么了吧 ， 没错就是健身的人对于本身小弟弟的称号 。 不明就里的同窗可以看看乌利塞斯的角逐照 ， 别被吓到 。
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7撸铁
原先撸铁是指杠铃 ， 后来被健身者扩泛利用 ， 泛指经由过程练习器材做力量型练习 ， 区别于有氧活动 。
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8南瓜肩
南瓜肩是形容健身者的肩膀三角肌如同圆圆的南瓜一样丰满 ， 同时三角肌的线条也如同南瓜表皮的纹理一样清楚 。
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9公狗腰
公狗腰是特指男性健身者的上身和臀部维度大 ， 腰部的唯独小 ， 臀部比力翘 ， 样子看上去近似于狗狗的腰身曲线 。 水蛇腰 ， 就不消说了吧 ， 这二者碰在一路家里的床可就遭殃了 。
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10拉丝
这里是指健身者的体脂降到必然的水平 ， 在肌肉经由过程练习后充血 ， 透过皮肤可以或许大致看到肌纤维的轮廓 ， 像拉丝一样 。
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11刷脂
这里的刷脂是指健身者的肌肉总量达到本身的期望后经由过程有氧把体表脂肪减失落 ， 体脂降低之后就会显露出肌肉线条 。
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