长期喝黑豆浆的坏处黑豆浆有那些危害？ _黑豆浆的危害

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黑豆浆是一种用黑豆磨成的液体。它有很强的豆香味，含有大量优质蛋白质。其丰富的营养成分也能益气补肾。很多人都喜欢喝，但黑豆浆虽好，但不适合人们长期饮用，否则会对身体产生一些不良影响。让我们来看看黑豆浆的危害吧！

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黑豆豆浆的简单做法
1.准备1/3杯黑豆、1/3杯红豆、1/3杯绿豆，提前泡好。
【长期喝黑豆浆的坏处黑豆浆有那些危害？】2.将原料混合到杯子里，清洗干净。
3.上下水位之间加水，打开电源，选择“五谷豆浆”按钮。豆浆十分钟后就好了。

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黑豆豆浆有那些危害？
1.引起腹胀：黑豆浆是一种冷饮，含有大量的酶类物质。这种物质进入人体后容易产生气体，还会引起蛋白质消化不良。这种情况的明显表现是腹痛或腹泻。通常脾胃虚弱的人不能经常喝黑豆浆，否则他们会产生的不良症状会更严重。
2.诱发痛风：黑豆浆是一种由黑豆制成的饮料，其中含有一些嘌呤成分。进入体内后会增加人体内的尿酸含量，不适合排泄。尿酸是诱发痛风的重要存在，所以经常喝黑豆浆会明显增加痛风的发病率。
3.诱发结石：长期饮用黑豆浆会吸引肾结石，因为黑豆浆中的草酸盐会与人体肾脏中的钙发生反应，产生一些无法消化吸收的物质，时间长了就会形成结石。因此，患有肾病的人应该尽量避免吃黑豆浆，健康的人也不应该暴饮暴食。

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黑豆豆浆有那些好处？
1.增强活力：现代人工作压力大，容易身体虚弱。根据中医理论，补肾很重要，黑豆是一种有效的补肾产品。中医理论认为，豆为肾之谷，黑属水，水动肾，故肾虚者宜食黑豆浆。
2.美容养颜：黑豆中含有丰富的维生素，其中E和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5 ~ 7倍，维生素E是保持年轻健康非常重要的物质。中国古人虽然不知道黑豆含有较多的维生素E ，但从实践中了解到它是一种美容食品。比如古代药典中记载黑豆可以养颜明目，乌发，使皮肤白嫩。
3.缓解肾虚：黑豆为肾之谷，黑属水，水动肾。所以肾虚的人吃黑豆可以祛风清热，调中下气，解毒利水，能有效缓解尿频、腰酸背痛、女性白带异常、小腹发凉。
4.改善骨骼质量：黑豆浆富含蛋白质、铁、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、维生素E、花青素、异黄酮等营养成分。异黄酮可以促进钙的吸收，改善骨质疏松。但是不要空腹喝豆浆。空腹喝豆浆会阻碍营养物质的吸收。
5.健康：黑豆浆的营养价值非常高。经常饮用可以软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，尤其是高血压、心脏病、肝脏等疾病。据说中国古代四大美女之一的杨贵妃，平时都是用黑豆来保持青春美貌。
6.清火利湿：黑豆的蛋白质、钾和维生素比大豆略高，所以喝黑豆浆的好处是清火利湿、抗氧化的作用更强。而且，经常喝黑豆浆可以有效促进排卵和卵泡发育。如果你想要一个婴儿的准妈妈，你可能希望适量喝一些黑豆浆。