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每日饮茶4次8大禁忌【每日饮茶4次8大禁忌，秋冬润喉茶】喝茶是中国的习俗 ， 它具有保健的功能 。 然而 ， 你喝对了吗？不管什么时候 ， 怎么喝茶 ， 都要注意 。 今天我们要给大家介绍的是日常饮茶的四大时代八大禁忌 。 过来看看 。 每日饮茶四小时早上9: 00一杯花茶：早餐后9:00-10:00饮用 ， 可提神、解毒、抗疲劳 。 早茶最好选择花茶 。 花茶经过二次加工 ， 将鲜茶的清香和鲜花的浓郁混合在一起 ， 可以提神醒脑 ， 增强一天的精神 。 但需要注意的是 ， 失眠的人不适合喝花茶 ， 否则会造成更严重的睡眠障碍 ， 过敏体质的人不宜喝花茶 。 花茶适合用盖碗、瓷杯冲泡 ， 不强调品茶鉴赏 ， 注重香味 。 可以用刚打开一会儿的水冲泡 ， 然后揭开盖子 ， 就能闻到花茶的香味 ， 让人神清气爽 。
下午1: 00一杯绿茶：第二杯是下午茶 ， 最好在午饭或午睡后1:00-3:00喝 。 中午茶可以适当浓缩 ， 可以降血脂 ， 保护血管 。 绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能 ， 主要是由于茶叶中的多酚类物质 。 因此 ， 绿茶现在适合饮用 。 如果冲泡温度过高或冲泡时间过长 ， 会破坏多酚类物质 。
一般来说 ， 绿茶冲泡的温度是85 ， 刚开始可以烧开水 。 最佳冲泡时间为2~3分钟 。 绿茶与水的比例要合适 ， 1: 50为宜 ， 经常用150毫升日照绿茶水冲3克茶叶 ， 冲泡出来的绿茶汤浓淡适中 。 茶具可以选择瓷杯或透明玻璃杯 。
晚上6点的一种红茶：第三种茶是晚茶 ， 适合晚饭后6点到7点饮用 。 它有降血脂和帮助消化的作用 。 红茶最好晚上喝 ， 因为发酵茶咖啡因含量低 ， 对睡眠影响不大 。 体质冷的人可以多喝红茶 ， 温中驱寒 。 对胃寒、手脚冰凉、虚弱、腹泻的人更有用 。 在泡茶方面 ， 与绿茶不同的是 ， 高水温浸泡可以促进红茶中黄酮类保健物质的有效溶解 ， 不仅使滋味和香气更浓 ， 而且起到更好的保健作用 。
接下来我们来看看喝茶的禁忌 。
日常饮茶八大禁忌太浓不能喝：浓茶会过度增加人体的兴奋性 ， 对心血管系统和神经系统产生不良影响 。 患有心血管疾病的人喝浓茶后可能会出现心动过速和心律失常 ， 容易导致病情反复 。 红茶论坛
睡前不要喝酒：这对新喝茶的人来说尤其重要 。 睡前喝茶后 ， 很多人入睡变得非常困难 ， 甚至严重影响第二天的精神状态 。 神经衰弱或失眠的人要特别注意 。
饭前不要喝：饭前或饭中喝一点茶是可以的 ， 但如果喝很多茶或茶喝多了 ， 会影响很多主要元素(如钙)和微量元素(如铁、锌等)的吸收 。 ).需要注意的是 ， 在喝牛奶或其他乳制品时 ， 不要同时喝茶 。 由于茶叶中的茶碱和单宁酸与乳制品中的钙结合形成水不溶性钙盐 ， 排出体外 ， 乳制品的营养价值大大降低 。
喝酒后不要喝酒：喝酒后 ， 酒中的乙醇通过胃肠道进入血液 ， 在肝脏中转化为乙醛 ， 再转化为乙酸 ， 再分解为二氧化碳和水排出体外 。 喝完茶再喝 ， 茶中的茶碱能迅速在肾脏中发挥利尿作用 ， 从而促进未分解的乙醛过早进入肾脏 。 乙醛对肾脏有很大的刺激作用 ， 会影响肾功能 。 因此 ， 经常喝浓茶的人在喝完之后容易患上肾病 。 不仅如此 ， 葡萄酒中的乙醇非常刺激
不要喝新茶：新茶会刺激胃黏膜 ， 引起肠胃不适 ， 甚至加重病情 。 从营养的角度来说 ， 太新鲜的茶叶未必有最好的营养成分 。 因为所谓的鲜茶是指采摘不到一个月的茶叶 ， 这些茶叶中含有对健康有不利影响的物质 ， 如多酚类、醇类、醛类等物质 ， 并没有被完全氧化 。 如果长时间喝新茶 ， 可能会出现腹泻、腹胀等不舒服的反应 。
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