+++乌龙茶+++ 因节食减肥 ， 吃得少 ， 食物残渣就不足,有时积存几天才一次 ， 很容易干燥 。 推荐饮用乌龙茶 。 原料：乌龙茶做法：简单地用开水冲 。 功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂 。 +++薏仁茶+++ 浮肿的原因很多 ， 如果是单纯的水分滞留造成的浮肿 ， 推荐饮用薏仁茶 。 原料：炒薏仁１０克、鲜荷叶５克、山楂５克 。 做法：热水煮开 ， 就可以饮用了 。 功效：清热、利湿、治疗水肿 。 +++荷叶茶+++ 情绪低落、精神压力大 ， 可能引起肠道的敏感性增加 ， 而产生便秘困扰 。 推荐饮用荷叶茶 。 原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵 。 做法：用开水冲泡 。 功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅 。 +++决明子茶+++ 肠子蠕动功能迟缓的人(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内 ， 造成便秘 。 推荐饮用决明子茶 。 原料：决明子茶做法：热水冲泡 。 功效：清肝明目、利水通便 。 +++大麦芽茶+++ 体内排气不畅 ， 也能造成腹胀和胃胀 ， 推荐饮用大麦芽茶 。 原料：炒麦芽５钱、山楂５分 。 做法：加冰糖水冲饮 。 功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀 。 +++柠檬茶+++ 既能消脂、去油腻 ， 又能美白肌肤 。 原料：柠檬切片 。 做法：榨出柠檬汁 ， 用温水冲调 ， 加入适量蜂蜜 。 功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑 。 +++普洱茶+++ 胃里积食不化 ， 不但影响肠胃功能 ， 而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖 。 推荐饮用普洱茶 。 原料：普洱茶叶、干菊花５朵 。 做法：热水冲泡 。 功效：帮助消化、消除油脂 。 +++玫瑰花茶+++ 多功能的玫瑰花 ， 可以冲茶浸酒 。 多喝可以保护胃 。 原料：玫瑰花５克 。 做法：温开水冲泡 。 功效：活血散淤、治肝胃气痛 。 +++菊花茶+++ 清火、减肥最方便的饮品 。 原料：几朵干菊花 。 做法：直接以热水冲泡 。 功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压 。 【十二种有效简单的减肥茶】+++陈皮茶+++ 如果一不小心吃得太多油腻 ， 没关系 ， 泡一壶陈皮茶 ， 去去油腻吧 。 原料：陈皮４克 。 做法：沸水冲泡 。 功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积 。 +++山楂茶+++ 山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合 。 原料：山楂１０克 。 做法：用水煎煮 。 功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物 ， 散淤化痰 。 +++酸溜根茶+++ 绝对的减肥好饮品 。 饭后煮上一杯 ， 既达到减肥的目的 ， 又享受酸酸甜甜的好味道 。 原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许 。 做法：以上各味碾成粗末 ， 煎汤取汁 。 功效：利尿降脂 ， 适于肥胖者和高血压者
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