茶叶种类很多 ， 红茶、绿茶、花茶、白茶……一般来讲 ， 体质健康的老人 ， 什么茶都能喝 ， 但什么样的茶都不宜多喝、猛喝 。 喝茶讲究的是细水长流 。 【阴虚慎喝茶】 尤其要提醒阴虚体质的老人 ， 对苦清降火的茶叶要慎重！中医讲 ， 苦入心 ， 化燥伤阴 。 而人体阴液 ， 是老人的至宝 。 “阴涸则死” ， 也是中医的古典名言 。 所以 ， 护阴液是老人养生的关键！ 那么 ， 怎么知道自己是不是阴虚呢？消瘦、口干、糖尿病、女性骨质疏松等都属阴虚范围 。 尤其又黑又瘦的女性老人 ， 更应慎喝苦味茶 。
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