文章图片
文章图片
文章图片
创意美食：虾仁烘蛋 ， 口感细嫩 ， 鲜香味美 ， 低脂营养减脂餐
美食对于每一个人来说都是有着不同的意义的 ， 很多伙伴喜欢美食的原因很是简单 ， 那就是剪短的两个字：美味！其实没错 ， 美食顾名思义就是味道鲜美 ， 让人吃过不忘 ， 但是对于美食你真的会吃么？其实大家对于美食的追求不同 ， 随着近几年美食业的逐渐发展 ， 在全国各地都能品尝到不同地区的特色美食 ， 而在这么多美食的面前很多人喜欢重油重辣的食物 ， 这种食物偶尔吃一次还可以 ， 但是长时间食用对导致肠胃不适哦 ， 一定要选择清淡营养的美食来食用 ， 这才是对身体负责的表现 。 所以说小伙伴们你们一定没有吃对 ， 今天我们就来教大家这道清新营养 ， 且低脂的营养餐 ， 那就是虾仁烘蛋 ， 菜品具有一定的创意型 ， 颜值超高 ， 细腻丝滑 ， 重点是制作简单 ， 不给肠胃添负担哦！
如果小编直接说起虾仁烘蛋 ， 那么大家在一定程度上是很难猜出这道菜品真正的相貌的 ， 毕竟在我们的印象中 ， 虾仁和鸡蛋都是用过油炒而制作到一起的 ， 但是今天这道虾仁烘蛋却并不是这样 ， 菜品是用烘烤的方式 ， 将喜欢的、低脂的虾仁和鸡蛋等食材 ， 均匀混合后烘烤而成 ， 这样制作出来少油少盐 ， 低脂低卡 ， 而且还非常的美味哦 ， 心动的你赶快记下来吧！
虾仁烘蛋除了口感是鸡蛋的丝滑 ， 味道是虾仁的鲜美以外 ， 菜品也是妥妥的小清新颜值 ， 非常适合小仙女们作为减脂餐食用 ， 而且还适合拍照打卡哦 。 虾仁烘蛋的另一大优点当然就是前面说到的低脂和营养了 ， 虾仁中富含大量的氨基酸和蛋白质 ， 适量食用能够起到补钙益气、提高免疫力的效果 ， 另外鸡蛋中也是满满的卵磷脂和蛋白质 ， 绝对是一天中必不可少的食材之一 。
如果你也是颜值控 ， 想拥有一道小清新健康餐 ， 如果你也喜欢尝试不同的美食风格 ， 那么今天这道虾仁烘蛋就是你最终的选择 ， 晚餐赶快制作起来吧 ， 营养还减肥！
【菜品】：虾仁烘蛋
【烹饪食材】:虾仁适量、黑椒肠一根、玉米粒适量、料酒一勺、黑胡椒适量、鸡蛋一颗、食盐适量 。
【烹饪步骤】：
步骤1、首先我们将新购买的大虾洗净 ， 然后去掉多余的虾壳后留虾肉备用 ， 随后再次洗净放入碗中 ， 加入适量料酒去除腥味 ， 再加入适量的黑胡椒粉和食盐 ， 抓匀腌制入味 。
步骤2、随后将一个鸡蛋搅拌成蛋液 ， 加入些许黑胡椒和食盐调味 ， 最后添加适量清水搅拌均匀备用 。
步骤3、随后准备空碗垫上油纸 ， 放入适量的熟玉米粒进去 ， 然后依次加入自己喜欢的虾仁和烤肠 。
步骤4、摆放好以后 ， 将蛋液淋入其中 ， 随后送入烤箱烤制成熟 。
步骤5、大约二百度烤二十分钟就可以取出食用了 ， 口感超级嫩滑哦 。
【烹饪小贴士】：
贴士1、在选择虾仁的时候 ， 可以选择用鲜虾制作 ， 鲜虾的肉质饱满 ， 紧致Q弹口感更佳 ， 如果家中没有也可以用虾仁直接代替 ， 简单省事 。
推荐阅读
- 蔬菜|春日万能美食：蔬菜春卷，清新爽口，营养均衡，减脂必备
- 皮蛋|外国友人差评的5种中国美食，原来是因为吃法错了
- 季节|烟火腾冲丨四月腾冲美食汇
- 土豆|湖南双峰美食“青树坪米粉”，你吃过吗？
- 青椒|一座小城，一种美食
- 韭菜|还有南方人不吃的北方美食？很难打进南方市场，宁愿饿着也不动筷
- 包子|太原有一城中村，紧靠重点学府，因美食众多大家被誉为“小香港”
- 面粉|出道即巅峰的6种网红美食，如今依旧很“活跃”，你吃过几个？
- 烤箱|低脂饱腹的美食美色：时蔬烤肉，好吃的关键在于火候
- 荷兰豆|厨房小白可以轻松驾驭的美食：酒炖血蛤，荷兰豆炒腊肠，白灼虾