众所周知， 吃黄瓜可以减肥 。 下面， 小编来教大家制作瘦身X酱黄瓜， 好吃又健康， 还有减肥瘦身的效果 。 东西/材料 黄瓜、生姜、蒜、辣椒、盐适量、两杯生抽、一杯醋、两个盆子、小锅、保鲜膜
操作方式 01 【怎样做瘦身X酱黄瓜】起首， 筹办2根黄瓜， 先切当作长度根基一致的3节， 再切片 。 然后， 将筹办好的生姜、蒜切片， 将辣椒切当作小段 。
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02 将切好的黄瓜装在盆里， 然后撒上盐， 一般两根黄瓜放两小勺盐， 然后用保鲜膜笼盖在盆子上， 放入冰箱冷藏3到4小时 。
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03 3到4小时今后， 在盆子中倒入清水， 清洗一遍黄瓜 。 然后再筹办一个盆子， 用手挤失落清洗过的黄瓜上的水份， 放入新筹办的盆子中 。
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04 然后， 将切好的生姜、蒜和辣椒插手到黄瓜中， 搅拌平均 。
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05 筹办两纸杯的生抽和一纸杯的醋， 倒入盆子中， 搅拌平均 。 然后， 盖上保鲜膜， 放入冰箱中冷藏6个小时 。
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06 6小时后， 掏出冷藏好的黄瓜， 翻开保鲜膜一个小口， 将盆内的酱汁倒在锅里 。 然后， 加热酱汁至沸腾5分钟摆布， 再将酱汁倒入黄瓜中搅拌平均 。
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07 将酱黄瓜倒入盘子中， 瘦身X酱黄瓜就做好了 。
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以上内容就是怎样做瘦身X酱黄瓜的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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