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最好喝开水和茶现在 ， 市场上有很多种饮用水 ， 我更喜欢开水和茶水 。 .
先说说开水的好处 。 中国有12.5亿人口 。 对于全国大多数人来说 ， 尤其是广大农村地区的人来说 ， 喝开水不仅有益健康 ， 而且方便经济 。 开水可以杀死水中的细菌 ， 去除对人体健康有害的有机化合物 。 特别是夏天 ， 温度和湿度比较高 ， 细菌繁殖很快 ， 不注意喝脏水就会拉肚子 。 家里多备一些冷开水 ， 大人小孩喝 ， 会解渴 ， 保持健康凉爽 。 不过凉开水不宜放太久 ， 当天凉了再喝比较好 。
【最好喝开水和茶，茶叶的功效】台湾省营养师建议 ， 台湾省中小学生要带一大瓶冷开水到学校 ， 尽量少用饮料 。 数据显示 ， 日本医学家在一项关于老年病防治的调查中发现 ， 460名65岁以上的老人每天早上喝冷开水 。 五年后 ， 82%的人面色红润 ， 精力充沛 ， 牙齿强壮 ， 每天能走10公里 。
俄罗斯学者在一份研究报告中进一步证实 ， 经常饮用冷开水可以预防感冒、咽喉炎等皮肤病 。 并提醒凉开水不要在空气中暴露太久 ， 否则会失去生物活性 。 所谓冷开水 ， 是指水煮沸后 ， 放入有盖的干净容器中 ， 冷却至25 ~ 30 。 这种水被俄罗斯、美国和日本的科学家称为复活水 。
国内营养师建议儿童饮料首选凉开水 。 研究表明 ， 冷开水可以提高器官中乳酸脱氢酶的活性 ， 有助于快速减少肌肉中积累的疲劳——-乳酸 ， 从而消除疲劳 ， 恢复精神 。 我国许多居民有喝冷开水的习惯 。 很多老年人外出旅游或在浴室洗澡时都会带一大瓶冷开水 ， 休息时喝几口解渴 ， 感觉很舒服 。
茶叶如何保存让我们谈谈茶 。 俗话说开门七件事：柴米油盐酱醋茶 。 虽然茶排在最后 ， 但许多人离不开它 。 近年来 ， 国内外学者对喝茶与人体健康的关系给予了极大的关注 。 茶叶中含有350多种化学物质 ， 如鞣酸 ， VA、VC、VB等 。 饮茶可补充人体必需的一些微量元素 ， 对人体某些疾病也有防治作用 。 经研究表明 ， 饮茶可降低人体血液粘稠度 ， 防止血栓形成 ， 减少毛细管的通透性和脆性以及降低血清胆固醇和增加高密度脂蛋白 ， 有预防心血管疾病的作用 ， 并有抗衰老和增加免疫力的功效 。 多喝茶水可使人兴奋 ， 有强心、利尿、收敛、杀菌、消炎等作用 ， 长期喝茶水 ， 能消除疲劳、增强记忆力等 。 如今市场上出售的饮用水可谓品种繁多 ， 随处都可买到 ， 而我还是首选白开水和茶水 。 现在为人所知 。
先说说开水的好处 。 中国有12.5亿人口 。 对于全国大多数人来说 ， 尤其是广大农村地区的人来说 ， 喝开水不仅有益健康 ， 而且方便经济 。 开水可以杀死水中的细菌 ， 去除对人体健康有害的有机化合物 。 特别是夏天 ， 温度和湿度比较高 ， 细菌繁殖很快 ， 不注意喝脏水就会拉肚子 。 家里多备一些冷开水 ， 大人小孩喝 ， 会解渴 ， 保持健康凉爽 。 不过凉开水不宜放太久 ， 当天凉了再喝比较好 。
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