【速减大粗腿的茶饮】如今， 除了运动瘦腿外， 和瘦腿茶也能轻松瘦腿哦！看看下面的自制瘦腿茶， 开始动手做吧！
1.昆藻茶——消痰、利水、减肥材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g做法：加水500cc， 先煮苡仁， 15分钟后再放入其他材料， 继续煮15分钟后去渣， 当茶饮用 。
2.桔枣茶（利气化痰、消油脂）材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中， 加2000cc水煎煮30分钟后， 滤汁 。 再加水煮一次， 再滤汁， 置于火上加热， 烧至微微沸腾后放凉， 加入少许蜂蜜 。
3.双花饮（清热解暑、消食降脂）材料：新鲜桔皮1片、红枣5颗、红茶包一个做法：红枣切开， 与桔皮共用开水冲泡饮用 。
4.减肥健身茶（去脂通便降压减肥）材料：决明子、山楂各等分、磨成粗末状做法：每次取5g， 以开水冲泡， 建议每日饮用三次 。
5. 陈皮车前草茶——利尿、减肥、提神材料：陈皮3g、车前草5g、绿茶5g做法：材料置于杯中， 用沸水冲泡后当茶水饮用 。
6. 山楂糕（消脂肪、塑身材）材料：食醋3～5cc、茶叶3g做法：以开水200cc冲泡茶叶， 趁热喝完， 一日内可做数次冲泡 。
7. 醋茶（帮助新陈代谢、消耗体内脂肪）材料：山楂50g、洋菜20g、冰糖少许做法：山楂加350cc水煮30分钟， 然后去渣 。 洋菜切戏加入山楂水和冰糖， 煮至洋菜完全融化， 放凉后放进冰箱冷藏 。
8. 三叶茶（清肝解毒补充体力）材料：新鲜丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶各30g（也可用丝瓜、苦瓜代替）做法：材料洗净后加水2000cc煎汤代茶饮用， 一天一服 。
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