哪些症状体现体内阳气不足？应该怎么养 _小知识

《黄帝内经》说：“阳气者，若天与日，掉其所，则折寿而不彰” ，所以养护阳气是摄生治病之本，当阳气不足时，怕冷、鼻炎、胃痛等病症城市找上身来！

文章插图
方式/
1四肢举动冰凉
阳虚则生外寒，阳虚的人最大的特点就是四肢举动冰凉。天一冷，四肢举动就像冰块一样，睡一晚都捂不热，只有泡脚后顿时睡觉才能和缓起来。
这是因为四肢结尾得不到阳气的温煦，血液轮回差。虚得越厉害，四肢举动的温度就越低，症状严重的人，膝盖以下、胳膊肘以下都是凉的。

文章插图

2注重
不外有一种冷需要和阳虚的冷区别开来，就是四肢结尾冰凉，手到了胳膊那边就不凉了，脚到脚踝以上就不凉了。
造当作这种环境的原因凡是不是虚了，而是堵了。往往是因为肝气不顺畅，导致气血壅滞，阳气闭塞于内，不克不及灵通四肢。此时需要行气活血，而不是补益阳气。

文章插图

3怕寒怕冷还怕风
阳气足则机体功能状况就丰满，阳气虚化生的热量不敷、抵御外寒的能力也差。
这种怕风怕冷是持久的，不是临时的，穿的衣服总比别人多，耐热不耐寒，常年体温偏低。
头怕风吹、后背怕凉，但生病很少发高烧，往往是低热，到37度多就很难熬难过了，吃退烧药也欠好退。

文章插图

4注重
气虚也会怕冷怕风，分歧的是气虚一般会呈现稍微勾当就气喘、出汗的环境，此时补脾胃、补气结果更好。

文章插图

5频仍的伤风咳嗽
《黄帝内经》中有句话说：“邪风之至，急如风雨” 。意思是说四时不正之气加害人体的时辰，如风雨般敏捷，让人防不堪防。
阳气足的人就算病了，症状看起来很严重，但来得快去得也快；而阳虚的人反而症状轻细，痊愈得慢。
因为疾病症状是阳气与外邪争斗的表示，阳气充沛则“战况激烈”；阳气不足虽“战况缓和” ，但邪气反而会直接入侵身体深处、缱绻频频，天然就好得慢。

文章插图

6过敏性鼻炎
过敏性鼻炎，西医又叫变应性鼻炎。症状表示为天天早晨起来，接连不竭地打喷嚏，少则几个，多则十几个，在接触过敏原后随时打喷嚏。更尴尬的是，不伤风也有大量清水样鼻涕，有时还可能不自发地从鼻孔淌下。
从中医的角度说，这就是正气不足、寒邪入侵于表、郁滞于鼻窍，本家儿要跟肺、脾、肾的虚损有关，诱因多是空调的过度利用。