艾灸的主要工具是艾条 。 艾条 ， 是灸法中常用的一种材料 ， 一般是用绵纸包裹艾绒制成的圆柱形长卷 。 艾灸的主要作用有行气血、逐寒湿、温经止痛、增强免疫力的功效 。 下面我们就来讲讲如何用艾灸来祛除身上的湿气 。 操作方式 01 艾灸前期不是太热的时辰可以直接贴皮肤上操作 ， 后期太烫可以隔着毛巾和衣服利用 。
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02 关于穴位：（祛湿气）关元穴、命门穴、中脘穴、足三里穴、丰隆穴、解溪穴等这几个主要穴位 。 每穴每次应灸10分钟 ， 每日灸一次 ， 15次为一个疗程 。 再按照自身身体状况来调整艾灸的时候 。
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03 此刻来具体讲一讲艾灸祛湿气的具体操作方式 。
小腹“关元穴”和后腰“命门穴”关元穴位置：位于脐下三寸处 。 命门穴位置：在第二腰椎与第三腰椎棘突之间 。 用艾条灸20~30分钟或用其他艾灸辅助东西 。
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04 中脘穴位于上腹部 ， 胸骨下端和肚脐毗连线中点（当脐中上4寸） 。 足三里穴的位置：位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处 。 用艾条灸20~30分钟 。
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05 丰隆穴的位置：外踝到外膝眼正好是十六寸 ， 外踝与外膝眼两个连线的中点 。 解溪穴位的位置在足背与小腿交壤处的横纹中心凹陷中 ， 当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间 。 同样用艾条灸20~30分钟 。 可以有用健脾化湿 。
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06 其他的一些穴位也可以起到分歧的感化 。 通泉穴、百敲穴、复溜穴、阴陵穴等 。 足底穴位较多 ， 可以多灸几回 ， 强身健体 ， 缓解委靡 。
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出格提醒 【如何艾灸祛除身上的湿气】妊妇和婴幼儿不建议利用
以上内容就是如何艾灸祛除身上的湿气的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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