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饮用青砖茶，每天的量多少合适呢？

茶知识

一、用青砖茶降解脂肪 ， 每日饮用青砖茶的浓度和量必须足够 ， 保持一天喝1.5升 。
可以依照以下饮用青砖茶方法试一个月：
1、起床后 ， 正常早餐 。 用约6克青砖茶 ， 以100cc沸水浸泡半分钟 ， 饮用 。
2、口渴或肚饿时 ， 以200cc沸水两次浸泡原茶后饮用 ， 浸泡时间分别为5、10分钟 。
午餐：
【饮用青砖茶，每天的量多少合适呢？】1、大约6克的青砖茶以100cc沸水浸泡半分钟 ， 饭前喝；
2、午饭正常食量；
3、饭后半小时 ， 以50cc沸水分两次浸泡原茶后饮用；
4、晚间可以300CC沸水冲泡 。
注意事项：
1、一日三餐要定量、准时 ， 禁用宵夜 。
2、喝青砖茶后会较快感到饥饿 ， 切勿因此增加食量 ， 饥饿时可喝青砖茶 。
3、青砖茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等 ， 调剂口味 ， 美容养颜 ， 还可加哈密瓜等水果 ， 饮来别有风味 。
4、坚持适量运动 ， 有益身心健康 。
二、如果没有时间和精力严格遵循以上方法的人 ， 可以试一试以下的改良方法：
1、想保持身材、维持体重：每日冲泡青砖茶来代替一切饮料 ， 以茶代汤、以茶代水 ， 禁喝其他饮品与其他餐点 ， 皆正常食用 。
2、如遇交际应酬、及其他饭局 ， 若不想让热量吸收太多：应於餐中配喝青砖茶 ， 若在外不便也可以随身携带包长盛川嘿茶袋泡三角包做冷泡茶 。
冷泡茶以一瓶500ＭＬ矿泉水为例 ， 水1比100的比例冷水浸泡1小时即可 。 当然也可以根据你的口感进行调节 ， 夏季可放在冰箱4到8小时 ， 可作为冰饮外出携带型便利解渴饮茶 。 值得我们要注意的是 ， 无论什么茶 ， 不要放置24小时以上 ， 随着茶汤的变色 ， 茶也就会变质了 。
当然 ， 有些人还是喜欢传统的泡茶方法 ， 在炎炎夏日中 ， 你可以尝试降低茶汤的温度 ， 品味茶在汤中起伏的姿态 ， 感受冷泡法中带来的茶汤的鲜爽 。  


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