对于少数睡不好或睡不踏实的孩子 ， 不妨仔细寻找原因并配合适当的药膳来纠正 。 甘麦大枣茶 配料：淮小麦25克 ， 红枣6枚 ， 炙甘草10克 ， 冰糖适量 。 制作：将红枣去核 ， 与各药材加水熬煮30分钟即可饮用 。 功效：养心健脾 ， 补血安神 ， 尤其适于情绪失常、小儿受惊不眠 。 桂圆莲子茶 配料：桂圆10克 ， 莲子15克 ， 红枣3枚 。 制作：莲子去心皮 ， 红枣去核 ， 加水浸泡1小时 ， 加入桂圆煮沸约10分钟即可 。 功效：养心健脾 ， 补血安神 。 百合玫瑰茶【小儿睡不安药茶来纠偏】 配料：百合10克 ， 干燥玫瑰花10克 。 制作：百合先略以热水冲洗 ， 再将百合、玫瑰花以适量沸水冲泡10分钟 ， 待凉即可代茶饮用 。 功效：疏肝解郁 ， 理气行血 。
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