【如果您遇到这些问题，您可能缺少维生素B12】身体缺乏某种维生素 ， 城市呈现一些迹象 。 若是呈现下列迹象 ， 你可以考虑是否缺乏维生素B12？
方式/
1委靡是B12缺乏的最初迹象之一 。 那是因为你的身体依靠维生素来制造红细胞 ， 为你的器官带来氧气 。 若是您的细胞中没有足够的氧气 ， 无论您睡多久城市感应倦怠 。
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2肌肉虚弱：缺乏维生素B12 ， 红细胞不克不及携带氧气进入器官 。 若是你没有从红细胞中获得足够的氧气 ， 你的肌肉就会变得懦弱而不坚忍 。
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3肢体瘙痒麻木：感受发痒的人可能是因为细胞内氧气含量低导致的神经毁伤 。
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4记忆障碍：混合 ， 健忘之前健忘可能是你有维生素B12缺乏的迹象 。
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5头晕：一项土耳其研究将100名健康自愿者的维生素B12程度与眩晕进行了比力 。 成果：头晕的人凡是比自愿者的维生素B12低40％ 。
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6皮肤惨白：若是你的红润皮肤变得惨白或黄疸 ， 原因可能是你体内缺乏维生素B12 。 因为这种缺陷 ， 红细胞很轻易分裂 ， 导致胆红素色素释放 ， 使皮肤变黄 。
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7你的舌头变得滑腻：在严重缺乏维生素B12的人中 ， 他们经常掉去舌头上的乳头 。 这些人还经常埋怨灼烧感和痛苦悲伤 ， 出格是在舌下 。
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8小事也会让你严重或情感化：维生素B12缺乏会对你的情感发生庞大影响 ， 并经常导致焦炙和抑郁的感受 。 这可能是因为B12介入了大脑中神经递质的合当作 ， 例如血清素和多巴胺 ， 它们可以调节情感 。
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以上内容就是如果您遇到这些问题 ， 您可能缺少维生素B12的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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