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普通人家的5天早餐 ， 不到10分钟上桌 ， 好吃健康省钱 。
分享一周早餐 ， 可口美味 ， 营养齐全 ， 这就是家的味道? 。
十几年了 ， 我家一直都是在家里自己做早餐吃 ， 简单健康的早餐 ， 不到10分钟就可以上桌 ， 好吃省钱 ， 更重要的是营养健康 ， 吃着放心 。
每天吃着自己做的可口早餐 ， 和丈夫一起吃过早餐 ， 一起出门上班 ， 心情也是舒畅的 ， 这也许就是岁月静好吧 。
第一天的早餐
烤姜黄花卷 ， 红枣枸杞糯米豆浆 ， 烤红薯 ， 烤牛肉 ， 水果 。
周末休息的时候做了这个烤姜黄花卷 ， 外皮香酥 ， 里面松软 ， 非常的好吃 ， 早晨拿两个 ， 放烤箱 ， 开上下火100度烤5分钟 ， 就和刚出炉的一样好吃 。
晚餐吃蒸蜜薯的时候 ， 多蒸几根 ， 早晨和蜜薯、熟牛肉一起放入烤箱 ， 150度上下火烤5分钟 ， 然后转100度 ， 放入花卷 ， 再烤5分钟 ， 豆浆是预约的 ， 倒入杯子里面直接喝 ， 看起来比较丰盛的早餐 ， 其实不到10分钟就可以搞定 。
第二天的早餐
糖酥芝麻酥饼 ， 牛肉土豆地软包子 ， 燕麦片 ， 水果 。
很多像我一样上班的妈妈 ， 总说早晨没时间做早餐 ， 其实做早餐也是有技巧的 ， 如果想偷懒、不想早起 ， 就要提前准备 。
周末休息的时候 ， 就尽量多做一些各种面点 ， 比如馅饼、包子 ， 冷冻冰箱 ， 平时上班时间紧张 ， 起床先打开热水器 ， 然后把馅饼、包子放烤箱烤上 ， 然后洗漱 。
等洗漱完毕 ， 水也烧开了 ， 馅饼、包子也烤好了 ， 给碗里放两勺燕麦片 ， 用开水冲一下 ， 早餐就齐了 ， 全程不到5分钟 ， 就可以吃到自己做的营养健康的早餐 。
第三天的早餐
煮鸡蛋 ， 烤花卷、烤蜜薯 ， 豆奶粉 ， 水果 。
一个人的时候 ， 早餐也不马虎 ， 照样认真吃 ， 今天的早餐同样也不到5分钟就上桌 ， 起床先煮鸡蛋 ， 把鸡蛋放入煮蛋器煮上 ， 蜜薯和花卷放入烤箱烤上 ， 然后洗漱 。
洗漱完毕 ， 鸡蛋、花卷、蜜薯都好了 ， 拿一袋豆奶粉倒入碗里 ， 冲上热开水 ， 给自己拿一个人参果 ， 早餐就齐了 。
第四天的早餐
番茄酱黑胡椒葱头面条 ， 蜜薯燕麦片米糊 ， 香酥糖馅饼 ， 煎鸡蛋 ， 核桃仁 ， 水果是芒果 。
晚上吃面条的时候 ， 多做一点 ， 早晨把面条煮熟 ， 再切半个葱头、半根红辣椒 ， 不粘锅里面刷油 ， 放葱头红辣椒炒香 ， 然后放上煮熟的面条 ， 撒半勺黑胡椒粉 ， 挤一些番茄酱 ， 翻炒一分钟出锅 ， 装盘后撒上黑芝麻增色增香 。
豆浆是预约的 ， 再煎两个鸡蛋 ， 烤两个糖酥馅饼 ， 不到10分钟 ， 早餐就上桌了 。
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