尽管假日只有几天时间 ， 体重却迅速增加 。 对于没时间运动又容易长胖的人来说 ， 想减肥 ， 尤其要学会喝茶 。 喝茶对那些代谢率比较慢而又没有时间运动的人必不可少 。
在肥胖族眼里 ， 什么事都可以和减肥有关！饮茶当然也不会是一件纯粹休闲的事情 ， 更重要的是 ， 茶中的维生素B1还能燃烧脂肪！饮茶瘦身的效果如何 ， 关键要看你选择什么样的茶：
5款减肥茶适合不同肥胖类型
荷叶茶爱吃油炸食品的肥胖
原理：荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用 ， 不但能去除体内油脂 ， 还能改善面色 。 饮用一段时间后 ， 会自然变得不爱吃油腻的食物 ， 对摄取油脂成分过多的人群最为适合 。
饮用方式：首先必须是浓茶；其次是一天多次 ， 4~6次最合适；第三最好是在空腹时饮用 。
5款减肥茶适合不同肥胖类型
普洱茶小腹赘肉较多的肥胖
原理：普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的 ， 能有效地刺激人体的新陈代谢 ， 加速脂肪分解 。
饮用方式：同时应保持一天喝1.5升 ， 饭前一杯效果最佳 。
吉姆奈玛茶爱吃甜食的肥胖
原理：吉姆奈玛茶是一种印度茶叶 ， 能非常有效的抑制糖分吸收 ， 所以绰号又叫“糖杀死” 。 它能使饮用者口中感觉不到甜味 ， 摄糖量自然大减 ， 因而转化成脂肪量也就相对减少 。
饮用方式：在摄取糖分前饮用 ， 或者直接咀嚼茶叶 ， 效果更好 。
5款减肥茶适合不同肥胖类型
杜仲茶虚肉过多的肥胖
原理：可降低中性脂肪 ， 因为杜仲所含成分可加速新陈代谢 ， 促进热量消耗 ， 而使体重下降 。 除此之外还有预防衰老的作用 。
饮用方式：每餐半小时后饮用 ， 每天坚持喝1.5升左右 ， 要长期坚持才有效果 。
乌龙茶受不了无脂食品的肥胖
原理：可燃烧体内脂肪 ， 是半发酵茶 ， 富含铁、钙等矿物质 ， 含有促进消化酶和分解脂肪的成分 ， 可促进脂肪的分解 ， 使其不被身体吸收就直接排出体外 。
【5款减肥茶】饮用方式：饭前、饭后各喝一杯 ， 分解和排出脂肪的效果更佳 。
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