一到冬天 ， 大多数人尤其女孩子容易手脚冰凉 ， 而且还容易生冻疮 。 手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓 ， 低气温使血管收缩 ， 血液回流能力减弱 ， 使得手脚 ， 尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅 ， 末稍神经循环不好造成的 。
生姜大枣茶 ， 具有很好的驱寒暖身的作用 ， 并不是随便冲泡一下就可以起到作用的 。 制作姜枣茶 ， 选枣也是个关键 ， 只有用大枣才能起到暖身驱寒的作用 ， 而且大枣要切碎 ， 用水煮才可以把里面的营养煮出来 ， 才能更好的发挥药效 。 煮的时候姜和枣要冷水下锅 ， 这样才可以把姜的味道挥发出去 ， 喝的时候喝不出姜的味道 ， 即使不喜欢吃姜的人 ， 也可以喝姜枣茶的 。 严寒冬季 ， 经常喝一些 ， 手脚都是暖的~
【功效剖析】
大枣 ， 味甘性温；归脾、胃经；具有补中益气 ， 养血安神的作用 。 主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗 。 因大枣含糖量高 ， 糖尿病人应少吃 。
生姜 ， 味辛 ， 性温 。 能开胃止呕 ， 化痰止咳 ， 发汗解表 。 姜含有挥发性姜油酮和姜油酚 ， 具有活血、祛寒、除湿、发汗等功能 。
选材上要用大枣 ， 因为只有大枣才有暖身驱寒的作用 。
【冬季最实用驱寒暖身的姜枣茶】大枣经过切碎 ， 再煮 ， 里面的营养成分才会被煮出来 。
切碎的姜和枣要冷水下锅 ， 生姜的味道才会挥发出去 。
煮完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜 ， 有很好的润肺作用 ， 但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜 。
煮完的姜枣茶 ， 冷却后 ， 装入干净的瓶子内 ， 放冰箱冷藏 。 什么时候喝水的时候舀上两少 ， 用开水一冲泡就可以喝了 。
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