每天适量饮茶对健康有益 ， 但常喝浓茶却有可能损害肾功能 ， 还会引起骨质疏松 ， 其潜在危害不容忽视 。
【禁忌大量喝茶可致骨质疏松】如今有一种疾病叫“茶叶型氟中毒” ， 即指摄入过多含氟量高的茶或茶叶制品而导致的慢性氟中毒 。 氟中毒可导致疲乏无力、食欲不振、头晕、头痛、记忆力减退等症状 。 浓茶含较高的氟 ， 常喝浓茶会损害肾脏 。 因为 ， 肾脏是氟的主要排泄器官 ， 当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时 ， 导致氟在体内蓄积 ， 肾脏含氟量会明显增多 。 实验表明 ， 滞留肾脏过量的氟能引起动物肾脏皮质与髓质肾小管损害 。
不少人总以为喝浓茶可解酒 。 其实 ， 浓茶非但不解酒 ， 还更会伤肾 。 原因是浓茶中的茶碱能迅速地通过肾脏产生利尿作用 ， 这样就会促使尚未氧化的乙醛过早地进入肾脏 。 乙醛对肾脏有较强毒性 ， 可使肾小球和肾小管细胞受损 ， 给肾功能带来危害 。 所以 ， 喝浓茶解酒是不足取的 。
多喝浓茶易伤骨 。 国外一项对美国3170名50岁以上老人进行饮茶习惯与骨折危险的研究分析表明：每天饮浓茶5杯的人 ， 骨折的危险较不饮浓茶者高70% 。 据国内流行病学家对4659名内蒙古牧民的调查 ， 因他们长期喝浓茶 ， 骨质疏松程度比不饮浓茶的汉民高17% 。 因为浓茶中的咖啡碱含量较多 ， 而咖啡碱既可抑制十二指肠对钙的吸收 ， 又可加速尿中钙的排出 。 由于抑制吸收和加速排泄这双重作用 ， 导致体内缺钙 ， 易诱发骨中钙质流失 ， 天长日久 ， 便易引起骨质疏松症 。
所以 ， 每次泡茶不宜超过5克 ， 每天不超过两道茶 。 此外 ， 砖茶、普洱茶含氟较多 ， 也不宜多喝 。
推荐阅读
- 老人喝茶有讲究
- 清明节的10条礼仪禁忌
- 111条客厅风水禁忌详解
- 孕妇拍照时不能拍半身照片？这些风水禁忌要知道
- 厨房装修十条风水禁忌 别让坏风水影响美满生活
- 进门玄关画挂什么好？进门玄关挂画禁忌？
- 5月养三角梅？“三个禁忌”要避开，花开满枝头，独苗变悬崖老桩
- 有钱别乱使，10大买房风水禁忌需警惕
- 肥胖者每天喝什么茶减肥最快
- 茶叶具有生理调节作用