你是不是经常感到手脚冰冷、夏天常常有中暑的感觉？或者是老是头昏脑胀的？本文提供几种天然养生疗法 ， 材料多由天然花草组成 ， 比起一些药物少了很多副作用和不良的影响 ， 朋友们不妨尝试一下 。
应对：贫血 ， 手脚冰冷
玫瑰花红茶
干玫瑰花 5克 ， 冰糖 适量 ， 红茶 3克
将玫瑰花与红茶茶叶放入杯中 ， 以滚水冲泡 。 ⑦加入适量冰糖调匀 ， 即可饮用 。
有效帮助活血调血 ， 治疗手脚冰冷的体虚症状 。
茉莉花鸡汤
鸡胸肉100克 ， 鸡汤2碗 ， 太白粉适量 ， 盐适量
鸡蛋2颗 ， 茉莉花20朵 ， 味精适量 ， 料理酒适量
1将鸡胸肉洗干净干净 。 切成薄片 。 菜莉花洗干净⑦将蛋清取出 ， 加入太白粉与盐调匀 ， 放入鸡片拌匀 。 2将锅烧热 ， 加入适量清水煮开 ， 放入鸡片烫热取出 ， 再放入热好的鸡汤中 。 ④将菜莉花加入鸡汤 ， 再加入适量的料理酒 ， 即可食用 。
茉莉花鸡汤具有补益与强健身体的功效 ， 对于改善贫血与身体虚弱的症状具有特别的疗效 。
菊花排骨汤
菊花50克 ， 猪排骨90克 ， 香葱适量 ， 味精适量
虾米40克 ， 生姜适量 ， 盐适量
1将菊花洗干净 ， 把水过滤千 。 生姜与葱切成细末备用 。 2猪排骨洗干净 ， 切成小决 ， 放入锅中稍微煮过取出 ， 再以清水洗干净 。 3重新换一锅清水 ， 把猪排骨放入煮 ， 将虾米放入油锅中炒过 。 4骨头汤快热时 ， 放入虾米与菊花 ， 然后加入姜末与葱末 ， 放入盐与味精调味即可食用 。
具有提神与醒脑的作用 ， 还可保护眼睛 。
荷花冬瓜汤
荷花2朵 ， 盐少许 ， 新鲜冬瓜400克
①将冬瓜去皮切片 ， 荷花洗千净 。 ②将冬瓜与荷花放入锅中 ， 加入适量清水熬煮成汤 ， 煮好后加入适量盐调味印可食用 。 有效治疗夏季口渴与心烦症状 ， 还可以改善暑气过重的症状 。
茉莉霍香叶茶饮
茉莉4克 绿茶4克 ， 蕾香叶7克 ， 荷叶7克
将莱莉花与其他材料一起放入壶中 ， 以滚水冲泡 。 ①直接饮用即可 。
有效改善暑热症状 ， 帮助消暑 。
荷花40克 金银花4克
1将荷花与金银花放入锅中 ， 加入适量清水煎煮 。 2煮滚后支接饮用即可 。
有效帮助清热解毒 ， 可消除中署症状 。
鸡蛋花茶饮
鸡蛋花25克
将鸡蛋花放入锅中 ， 加入适量清水煮 。 ②煮滚后直接饮用即可 。 有效帮助清热解毒 ， 可预防中署症状 。
木槿花20克 蜂蜜适量
取下木槿花瓣洗干净 ， 放入杯中 。 ⑦直接冲入开水 ， 加入适量蜂蜜调匀即可 饮用 。
【女人滋阴养颜药膳花茶】具有清热、凉血的疗效 ， 更有消除夏天湿气的功效 。
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