良多人会说， 夜尿多也没什么太大影响， 不就是睡欠好嘛 。 但持久的这种睡眠障碍， 会导致抑郁症和认知障碍， 还有白叟起夜更轻易发生颠仆， 后果不胜设想 。 并且若是是前列腺问题引起的夜尿症状， 持久置之不管的话， 会进一步造当作膀胱功能损害及肾功能慢性损害， 甚至会成长为尿毒症 。
方式/
1【夜尿次数多应该怎么办】心理性身分
睡前大量饮水、服用利尿剂或天气严寒会引起夜尿增多 。 此外， 配偶女怀胎后， 子宫榨取和刺激膀胱也会导致夜尿增多 。
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2治疗建议
改变糊口习惯， 晚餐后尽量避免大量饮水、喝酒、进食 。
但不要因为怕起夜而晚上一点水也不喝， 这样会造当作血液中的水分削减， 血液的黏稠度变高， 若是有高血压、动脉硬化这些根本病就很轻易发生脑梗塞、心梗等血栓性疾病 。
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3病理性身分
病理性夜尿增多可能与良多疾病有关， 需要针对性进行病因治疗 。
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4提肛活动
吸气， 肛门用力内吸上提收缩， 再呼气放松 。 天天进行3-4回合， 慢而有力及快速缩短各25次瓜代进行 。
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5 这项活动可以帮忙我们强化支撑尿道， 熬炼肛周肌肉， 从而更好地改善夜间控尿环境 。
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6按摩穴位
睡前用手掌摩擦涌泉穴和足三里， 每个穴位2-3分钟， 对夜尿多有必然缓解感化 。
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7恰当食补
大虾、黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、枸杞子和各类动物肾脏都有温补肾阳的结果， 恰当弥补有益于预防夜尿多 。
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8小我建议
必然要注重少吃盐 。 一项研究发现， 削减食盐的摄入量， 可较着削减起夜的次数 。
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9睡前半小时内少喝水
经常起夜的人， 别在临睡时喝水 。 可以在睡觉前半小时， 稍微抿上两口， 最多不跨越一杯（200毫升） 。
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以上内容就是夜尿次数多应该怎么办的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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