士如果在月经前伴有焦躁易怒、疲倦、渴睡、浮肿、出痘痘、手脚冰冷、头痛等 ， 多属于中医妇科“月经前后诸症”（经前综合症）范围 。
【女性喝浓绿茶可缓解经前头痛】本病最早可出现在经前10-14天 ， 表现为不同程度的乏力、烦躁、忧郁、嗜睡 ， 甚至没有原因的哭泣或大怒；部分在月经来潮后以上症状很快消退 ， 也有蔓延至月经干净时才消失 。 成因多为精神压力 ， 或肝脾肾功能及营养失调所致 。
患者应注意身心健康 ， 保持充足睡眠和心境开朗 。 掌握自己的月经规律 ， 在月经前避免劳累、受寒及忌食辛辣甜腻物品 。 平时要加强体质锻炼 ， 并根据本病的周期性 ， 在月经前10天左右多吃奶类物品 。
以下的食疗可作参考：
1.浓绿茶1杯饮用 ， 适用于经前头痛 。
2.芪枣茶 ， 适用于经前浮肿、肢冷、疲倦 。 材料：黄芪5钱、红枣8枚(去核) 。 制法：清水3碗 ， 煲至1碗饮用 。
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