二、饮食要讲究营养均衡
夏日炎炎 ， 家长怕孩子上火 ， 只给吃清淡的饮食 ， 且不知宝宝正处生长发育期 ， 对营养的需求量较大 ， 过于清淡的饮食会导致营养障碍 ， 故夏季孩子的饮食应多样化 ， 应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等(可做成鱼末、肉末、肝末粥 ， 既易于消化又具有营养) ， 或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类 ， 也是不错的方法 。 此外 ， 五谷类也不宜少吃 ， 如果宝宝味口不佳 ， 家长可换以粥、凉拌面等 ， 容易入口 ， 又有营养的食谱来引起孩子的食欲 。
三、忌过多食用生冷瓜果
夏季各种瓜果较多 ， 家长常会做一些爽口的凉菜 ， 若无意间使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜 ， 可导致消化功能紊乱 ， 出现呕吐、腹泻等 。 当孩子不舒服时 ， 建议最好能赶紧就医、了解症状 。
四、午睡时间不宜太长
夏日午时气温最高 ， 家长都希望宝宝多睡少动 。 但据生理学研究表明 ， 人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段 。 通常情况下 ， 人们在入睡80～100分钟后 ， 便逐渐由浅睡眠转入深睡眠 。 在深睡眠过程中 ， 大脑各中枢的抑制过程明显加强 ， 脑组织中许多毛细血管网暂时关闭 ， 脑血流量减少 ， 机体的新陈代谢水平明显降低 ， 如果宝宝在深睡眠阶段突然醒来会有强烈的不适感 。
五、大汗后不宜冲冷水澡
宝宝生性好动 ， 夏季极易出汗 ， 家长们应注意 ， 孩子大汗时不能冲冷水澡 ， 大汗后如用冷水一冲 ， 全身毛孔迅速闭合 ， 热量不能散发而储留体内 ， 影响机体功能 ， 一些感冒病毒就会乘虚而入 ， 宝宝容易生病 。 尤其是高温季节 ， 运动后头部特别容易出汗 ， 这时如果用冷水冲洗头部 ， 容易刺激到颅内的动脉血管 ， 有可能引起颅内血管功能异常 ， 造成头晕、头痛、眼前发黑 ， 甚至可能出现呕吐现象 。 专家建议 ， 较好的降温方式是在运动后半小时洗个温热水澡 ， 更有利于调节体温、使全身肌肉组织得到放松 。
六、空调不宜开的时间太长
长时间使用空调的房间里因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少 ， 室内干燥 ， 幼儿皮肤的水分调节能力远不如成年人 ， 孩子待的时间久了易产生疲乏 ， 加之长期暴露在冷而干燥的空气中 ， 呼吸道及消化道抵抗力下降 ， 一些病毒细菌就会乘虚而入 ， 可引起上呼吸道感染及腹泻 。 所以 ， 有婴幼儿的家庭如果要使用空调 ， 不但需要多给宝宝喝水 ， 而且空调开放时间不要太长 ， 并适当增加室内的湿度 。
三、秋季育儿小常识
进入秋季 ， 早晚温差较大 ， 加上气候干燥 ， 幼儿容易感冒和喉咙不适 ， 因此幼儿的衣、食、住、行需要家长注意 。
1、衣：由于温差较大 ， 幼儿早晚应比白天多加一件衣服 。 对于好动、易出汗的幼儿 ， 在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服 。 同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主 ， 少穿皮鞋 。
2、食：多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物 ， 尤其是含维生素A、C多的食物 ， 它们对预防上呼吸道感染有帮助 。 在秋季 ， 大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物 ， 可能幼儿不喜欢吃 ， 但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用 ， 比如在做菜时增加蒜末的添加 ， 平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等 。 对于常在秋季咳嗽的幼儿 ， 家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃 。 秋季也是吃蟹的季节 ， 蟹属寒性 ， 幼儿的脾胃嫩 ， 不可以多吃 。 另外 ， 是药三分毒 ， 不要把服药作为预防幼儿生病的途径 。
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