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08 拍打小腿 ， 相信良多女性伴侣在冬季晚上睡觉的时辰城市感觉双脚出格严寒 ， 无论若何都难以进入睡眠光阴 ， 此时不妨选择天天晚上睡觉之前 ， 先把手弄热 ， 然后在拍打小腿 ， 切记力度要合适 ， 如许就能促进小腿血液轮回 ， 还能改善抽筋的环境 ， 而且也能轻松进入睡眠光阴 。
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以上内容就是睡觉之前有哪些养生的小常识？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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