钾元素是人体不可缺少的一种微量元素，钾元素含量过低，容易出现疲倦，头晕耳鸣，便秘等一系列症状 。 适当地补充钾元素，对身体有好处 。 含钾高的食物有：玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鸡腿菇、口菇、紫菜、海带、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、红枣、香蕉等 。
文章插图
由于钾在抗癌防癌中有重要作用，多食用一些含有钾元素的食物，将大大降低患癌症的概率 。 薯类食物含有丰富的淀粉和纤维素，也应该多食 。 在补钾的同时，对于高盐食品，如腌渍火腿、咸肉、咸鱼以及过咸的食品要少吃或不吃 。
【含钾高的食物有哪些含钾高的食物排行榜】
文章插图
推荐阅读
- 六种食物预防口气
- 蟑螂吃什么 蟑螂吃什么食物
- 蛐蛐吃什么 蛐蛐吃什么食物
- 快速长高的秘诀，长高其实没有那么难
- 女性排毒多吃哪些食物有效果？
- 办公室里面吃哪些食物能够防辐射？
- 日常生活怎么补肾
- 快速祛除痘痘的食物有哪些？
- 布偶猫吃什么发毛原来这五种食物可以快速美毛
- 男人补肾多吃哪些食物能刺激性欲？