花棍源于宋朝 ， 是一种很好的锻炼和游戏方式 ， 同样也是一种攻击性的武术 ， 易守易攻 ， 乱中取胜是棍法的终极含义 。 下面 ， 让我来教大家基础的花棍舞法 ， 操作方式 01 起首 ， 我们应该全身挺直 ， 双手程度持棍 ， 双脚一前一后相距一步距离 。 左脚在后 ， 右脚在前 。
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02 【如何练习舞花棍？】之后 ， 我们双屈肘用力 ， 注重不是手腕用力 ， 发力要有劲 。 双目正视花棍 ， 棍上偏向后 ， 下偏向前 ， 顺时针做圆周活动 。
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03 在绕行半周之 ， 双手顺势上提 ， 右手用力上提 ， 左手用力下压 ， 同时连结棍体程度不动 ， 然后用力由左到右出棍 。
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04 最后 ， 收棍上提 ， 接招上撩 ， 最后逆时针扭转到左手 ， 用左手收棍 。 整个花棍就完当作了 。
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以上内容就是如何练习舞花棍？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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