牛肉|“低脂肉类”排行榜,牛肉排第3,鸡胸肉排倒数第二,建议了解( 三 )


推荐食谱:【黄瓜里脊片】

1.准备食材:
准备黄瓜一根 , 切成斜刀片放在盆中 , 放入生抽5克 , 腌制几分钟 。
切点葱花、红辣椒圈、蒜片放在一起备用 。

准备猪里脊250克 , 切成薄片放入盆中 , 倒入料酒5克 , 食盐2克 , 用筷子搅拌均匀以后 , 用手蘸上适量的湿淀粉 , 把里脊肉裹匀湿淀粉 。


2.把里脊肉焯一下水:

锅内烧水 , 水开以后放入里脊肉 , 打去锅中的浮末 , 焯水20秒钟左右即可倒出 , 用清水冲凉 , 控水备用 , 如果焯水时间长了 , 里脊肉的口感就不好了 。

3.开始调味:

把腌制好的黄瓜片摆放在盘中垫底 。
把里脊肉片放在刚才腌黄瓜剩下的生抽里面 , 倒入辣鲜露4克 , 香醋4克 , 辣椒油8克 , 放入蒜片 , 葱花和辣椒圈一起搅拌均匀 , 把调好的里脊肉片放在盘中的黄瓜上面 , 一道味道鲜美的黄瓜里脊肉就做好了 。

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